Вести

Зашто узети хладну купку?

Хладно купање – Више од обичног тренда Сећаш ли се када су почели да причају о хладним купањима? Сви смо видели снимке који круже на друштвеним мрежама. Обично, човек носи малу капу док је остатак...

Да бисте успели са тренингом током времена

Ponavljajuća problem: Некоторые недели, возможно, у тебя вообще не будет желания тренироваться.Это случается со всеми нами. Возможно, у тебя слишком много работы, дома хаос или ты плохо спишь. Жизн...

5 савета за успешан тренинг на отвореном

Имати времена и прилике за одлазак у теретану је луксуз који свако не може себи приуштити. Али за оне који су савладали вежбу на отвореном, толико потребна вежба никада није далеко. У Воркоут Бран...

Страшни потисници за вежбе

Да ли сте икада пробали вежбу потисника? Ако не, можемо рећи „спремали сте се“.Није случајно што је ова вежба са шипком постала прави класик у кросфит круговима. Тежак је, млохав и невероватно доса...

Савршена гардероба за вежбање

Živimo u eri obilja gde smo neprekidno bombardovani utiscima, informacijama i iskušenjima materijalizma. Trudimo se da postanemo bolji ljudi kroz konzumaciju i posedovanje više, ali pitanje je da ...

Повратак са одмора - Избегавајте стрес уз помоћ ових савета

Шта узрокује стрес? Без обзира на то како живимо наше животе, физички и психички стрес нас утиче на различите начине. Рокови, односи, очекивања и захтеви - ово су само неки примери отвора кроз...

Различите обуку – Зашто?

Према томе, требало би да варирате обуку Постоји неколико предности варирања вашег тренинга. Проћи ћемо кроз неке од тих предности у данашњем чланку.Предности разноврсне обуке: Припремљен за више ...

Побољшајте своју мобилност

Зашто бисте требали побољшати своју мобилност? Ако тежите да се крећете што лакше и безбрижније, тренинг мобилности игра централну улогу. Ако интегришемо јогу и/или тренинг мобилности у нашу дневну...

Тимски тренинг без опреме

Вежбајте са пријатељем За добре тренинге није потребна скупа опрема или велика подручја за обуку.Све што је потребно је добра машта, прскање чеоне кости и неколико прстохвата мотивације. Добар начи...

Шта је бол при вежбању?

Као физички активна особа, ретко осећате бол од вежбања. Неки се боље сналазе, док други једва устају из кревета након напорног тренинга ногу. У овом чланку ћемо прећи преко болова у мишићима и ...