Вести

ДЕО 2. Заустављени сте у развоју тренинга и мислите да морате да промените вежбе?

ДЕО 2. Заглавили сте у напретку тренинга и мислите да треба да промените вежбе? Онда би требало да читате даље. Никада не морате да мењате вежбе које радите да бисте наставили да се развијате и ја...

ДЕО 1. Заустављени сте у развоју тренинга и мислите да морате да промените вежбе?

Да ли се ништа не дешава када вежбате? Да ли је ваш напредак застао и једино решење које видите је промена вежби? Онда би требало да прочитате ово. Постоји неколико разлога збо...

ОСТВАРИВАЊЕ ВАШИХ ЦИЉЕВА ТРЕНИНГА

Када одлучимо да почнемо да вежбамо; одлазак у теретану, групни тренинг, трчање или здравије исхране, може изгледати као једноставан чин. Тек сте почели и постоји толико много опција, само настави...

НАПРАВИТЕ КОРАК КА ЖИВОТУ (ДИЗАЊЕ ШИПКЕ).

Тренинг са утегом - Чучањ Мртво дизање са клупе потисак за рамена Када се баците у свет дизања, лако је осетити ентузијазам и желите да импресионирате друге. Питања попут "колико клупи?" и "шт...

ПРИПРЕМИТЕ СЕ ЗА НОВУ ЕРУ

Дочекати јесен значи и опростити се од лета и прве половине 2023. године. Хтели ми то или не, време је да кренемо даље. Празници су као одмор од свакодневице и можемо да сумирамо достигнућа из п...

Читајте, разумејте и тренирајте ЦроссФит - Речник

Када први пут одете у ЦроссФит теретану, може изгледати као да се суочавате са системом тајних кодова. Постоји много чудних скраћеница унутар формата тренинга, а табла са пуно скраћеница и група ...

ОСВАЈАЈТЕ ЗАМАХАЊЕ ГЕРИЈАМА

Пре отприлике десет година, талас је погодио шведске теретане широм земље. Релативно непозната опрема за тегове заузела је свет фитнеса. Гвоздена кугла са дршком која потиче из Русије постала би...