Вести

6 вежби са гирјама које свако треба да научи

Има нешто посебно у вези са гирјама. То је једноставно тако. Тешко је упоређивати кеттлебелле са било којом другом опремом за тегове. Можда је њихов округли облик или њихова компактност оно што их...

Хајде да причамо о склековима

За многе, коришћење њиховог РМ (Репетитион Мак) у склековима је начин да покажу своју снагу. Али само зато што неко каже да може да уради 50, 75 или 100 склекова за редом не значи аутоматски да ...

Ходајте да бисте изгубили тежину - Ходајте као вежба

Дајте подстицај свом путу губитка тежине једним од најпотцењенијих облика вежбања. Вежбе високог интензитета често су у центру пажње када је у питању губитак тежине, али вежбе које зноје срце ...

Како подићи теже - Научите да дижете теже

Осећај подизања тежине је готово непобедив Мало је ствари које подижу самопоуздање колико да сами себе изненадите за шта је ваше тело заправо способно. Многи који тренирају максималну снагу...

Започните са Цроссфитом - 5 референтних вежби за почетнике

Да ли сте желели да испробате ЦроссФит, али нисте сигурни одакле да почнете? Онда мислимо да би требало да прочитате данашњи пост. У оквиру ЦроссФита постоји низ класичних вежби. Ови тренинзи ...

Како савладати потиснике

Свако ко је испробао вежбу потискивача у ВОД-у (Воркоут Оф тхе Даи) зна колика је то изазовна вежба. Комбинација предњег савијања и потисне преса која ће вам гарантовано изгорети мишиће ако је н...

7 вежби снаге које треба да савладате ако желите да будете добри у ЦроссФиту

Данас ћемо проћи кроз седам најважнијих вежби снаге које сваки почетник треба да савлада. Размислите о овим вежбама као о основним техникама вашег тренинга снаге. Када успоставимо добру технику ...

Најбоље технике опоравка

Сви знамо тај осећај. Укоченост, болови и понекад веома непријатни бол који се могу јавити када започнете нови програм вежбања или сте се једног дана мало додатно натерали. С једне стране, то мож...

Постаните мајстор бурпија

Ако желиш да побољшаш своје бурпее, данашњи текст је за тебе. У Workout Brands обожавамо бурпее због њихове функционалности и доступности. Бурпее не захтева никакву опрему или много простора, а ис...

Да бисте успели са тренингом током времена

Ponavljajuća problem: Некоторые недели, возможно, у тебя вообще не будет желания тренироваться.Это случается со всеми нами. Возможно, у тебя слишком много работы, дома хаос или ты плохо спишь. Жизн...