Вести

5 савета за тренинг снаге без повреда

Мале повреде понекад могу бити неизбежне, али се већи проблеми обично могу спречити. Ево пет савета из онога што смо у Воркоут Брандс научили током година обуке: Схватите своју повреду и шта је...

Колико често треба да вежбам?

Данас ћемо се осврнути на тему која многима може бити нејасна: интензитет тренинга. Колико заиста треба да тренирамо да бисмо видели напредак на нашем путу тренинга? Колико често треба да тренирам...

Могу ли да вежбам када сам болестан?

Верујемо у слушање тела. Не плашити се кретања или ићи напред без обзира на све. Они који су осетљиви на сопствене сигнале добиће одговоре аутоматски. Да ли треба да изађете? Уради то. Да ли морате...

Зашто узети хладну купку?

Хладно купање – Више од обичног тренда Сећаш ли се када су почели да причају о хладним купањима? Сви смо видели снимке који круже на друштвеним мрежама. Обично, човек носи малу капу док је остатак...

Да бисте успели са тренингом током времена

Ponavljajuća problem: Некоторые недели, возможно, у тебя вообще не будет желания тренироваться.Это случается со всеми нами. Возможно, у тебя слишком много работы, дома хаос или ты плохо спишь. Жизн...

Савршена гардероба за вежбање

Živimo u eri obilja gde smo neprekidno bombardovani utiscima, informacijama i iskušenjima materijalizma. Trudimo se da postanemo bolji ljudi kroz konzumaciju i posedovanje više, ali pitanje je da ...

Повратак са одмора - Избегавајте стрес уз помоћ ових савета

Шта узрокује стрес? Без обзира на то како живимо наше животе, физички и психички стрес нас утиче на различите начине. Рокови, односи, очекивања и захтеви - ово су само неки примери отвора кроз...

Шта је бол при вежбању?

Као физички активна особа, ретко осећате бол од вежбања. Неки се боље сналазе, док други једва устају из кревета након напорног тренинга ногу. У овом чланку ћемо прећи преко болова у мишићима и ...

Мотивација - шта је то и како је добити

Промена начина живота захтева храброст, стрпљење, планирање и подршку како од вас самих, тако и од оних око вас. Онда је потребна још једна ствар – мотивација. Али проналажење ваше мотивациј...

Грађевински блокови тела - Препоручена количина протеина/дан

Да ли знате која је препоручена количина протеина/дан, како можете добити довољно и колико протеина уносите дневно? Три савета да добијете више протеина Ево три општа савета за добијање више п...