Вести

Мотивација - шта је то и како је добити

Промена начина живота захтева храброст, стрпљење, планирање и подршку како од вас самих, тако и од оних око вас. Онда је потребна још једна ствар – мотивација. Али проналажење ваше мотивациј...

Грађевински блокови тела - Препоручена количина протеина/дан

Да ли знате која је препоручена количина протеина/дан, како можете добити довољно и колико протеина уносите дневно? Три савета да добијете више протеина Ево три општа савета за добијање више п...

ОСТВАРИВАЊЕ ВАШИХ ЦИЉЕВА ТРЕНИНГА

Када одлучимо да почнемо да вежбамо; одлазак у теретану, групни тренинг, трчање или здравије исхране, може изгледати као једноставан чин. Тек сте почели и постоји толико много опција, само настави...