Hopp til innholdet

Handlevogn

Vognen er tom

Nyheter

Undvik stress med dessa tips

Unngå stress med disse tipsene

Undvik stress med dessa tips

Unngå stress med disse tipsene

Hva for√•rsaker stress? Uansett hvordan vi lever livene v√•re, p√•virker fysisk og psykisk stress oss p√• ulike m√•ter. Tidsfrister, relasjoner, forventninger og krav ‚Äď er bare noen f√• eksemp...

Les mer
Variera träningen - Varför?

Varier treningen ‚Äď Hvorfor?

Derfor b√łr du variere treningen Det er flere fordeler med √• variere treningen. Vi g√•r gjennom noen av disse fordelene i dagens artikkel. Fordeler med variert trening: Forberedt p√• mer Redus...

Les mer
Förbättra din rörlighet

Forbedre mobiliteten din

Hvorfor b√łr du forbedre mobiliteten din? Hvis du streber etter √• bevege deg s√• lett og bekymringsl√łs som mulig, spiller bevegelighetstrening en sentral rolle. Hvis vi integrerer yoga og/eller m...

Les mer
Teamträning utan redskap

Lagtrening uten utstyr - Tren med en venn!

Bra treningspass uten dyrt utstyr eller store treningsrom! Det eneste du trenger er god fantasi, litt viljestyrke og et par klyper motivasjon. En god m√•te √• √łke motivasjonen p√• er √• trene med ...

Les mer
Vad är träningsvärk?

Hva er trenings√łmhet?

Som fysisk aktiv blir du sjelden frisk etter treningssmerter. Noen takler det lettere, mens andre knapt kommer seg opp av sengen etter en seri√łs beintrening. I denne artikkelen tenkte vi √• g√• gj...

Les mer
Motivation ‚Äď Vad det aŐąr och hur du skaffar den

Motivasjon - Hva det er og hvordan du får det

√Ö gj√łre en livsstilsendring krever mot, t√•lmodighet, planlegging og st√łtte b√•de fra seg selv og delvis fra omgivelsene. Da kreves en ting til ‚Äď Motivasjon. Men √• finne din motivasjon er ikk...

Les mer
Fem Tips För Att Uppnå Ditt Träningsmål

Fem tips for å nå treningsmålet ditt

...du m√• s√łrge for √• faktisk gjennomf√łre oppl√¶ringen. Det krever mer enn bare visjoner og l√łfter for √• gj√łre trening til en del av din daglige rutine. Det handler om √• ta grep, planlegge trenin...

Les mer
Kroppens byggstenar - Rekommenderad mängd protein/dag

Kroppens byggesteiner - Anbefalt mengde protein/dag

Vet du hva som er anbefalt mengde protein/dag, hvordan du kan få i deg nok og hvor mye protein du får i deg på en dag? Tre tips for å få i deg mer protein Her er tre generelle tips for å få i...

Les mer
DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 2. St√•r du fast i utviklingen av treningen din og tror du m√• bytte √łvelser?

DEL 2. St√•r du fast i utviklingen av treningen din og tror du m√• bytte √łvelser? Da b√łr du lese videre. Du trenger egentlig aldri √• endre √łvelsene du gj√łr for √• fortsette √• utvikle deg og bli sterk...

Les mer
DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 1. St√•r du i utviklingen av treningen din og tror du m√• bytte √łvelser?

Skjer det ingenting n√•r du trener? Har fremgangen stoppet og den eneste l√łsningen du ser er √• endre √łvelser? Da b√łr du lese dette. Det er noen grunner til at endring av √łvelser...

Les mer