Nyheter

OPNÅ DINE TRENINGSMÅL

Når vi bestemmer oss for å begynne å trene; treningsstudio, gruppetrening, løping eller å spise mer sunt, kan det virke som en enkel handling. Du må bare starte og det er så mange alternativer du ...

Ta steget mot et (skivstang)løftende liv!

Vektstangtrening - Squat Deadlift Benkpress Skulderpress Når du kaster deg ut i løfteverdenen, er det lett å føle deg entusiastisk og ønske å imponere andre. Spørsmål som "hvor mye benker du?" og ...

FORBERED TIL EN NY ERA

Å ønske høsten velkommen betyr også å si farvel til sommeren og første halvdel av 2023. Enten vi liker det eller ikke, er det på tide å gå videre. Ferien blir som et avbrekk fra hverdagen og vi ...

Les, forstå og tren CrossFit - Ordliste

Når du går inn i et CrossFit-treningsstudio for første gang, kan det virke som om du står overfor et hemmelig kodesystem. Det er mange rare forkortelser i treningsskjemaet og styret med masse f...

MESTER KETTLEBELL SWING

For omtrent et tiår siden slo en bølge inn på svenske treningssentre rundt om i landet. Et relativt ukjent vektverktøy hadde tatt treningsverdenen med storm. En jernkule med håndtak som har sin op...