DEL 1. Står du i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser?
Skjer det ingenting når du trener? Har fremgangen stoppet og den eneste løsningen du ser er å endre øvelser? Da bør du lese dette.
Det er noen grunner til at endring av øvelser kan være den eneste løsningen, for eksempel:
- Du har en skade og må gjøre noe annerledes
- Du har sviktende motivasjon og ønsker å prøve noe nytt
Følgende årsaker er ikke gyldige:
- Du har nådd et platå og går ikke lenger
Hvis du passer inn i den første kategorien, ikke les videre, bytt øvelser og gjør det som fungerer for å fortsette å trene.
Men hvis du er i den andre kategorien, vil jeg gi deg noen raske tips som er verdt å prøve.
Dette er et gammelt tips jeg hørte for første gang da jeg begynte å trene, og det fungerer fortsatt.
For noen er det åpenbart og for andre er det noe helt nytt.
Dessverre er det ikke alle som klarer det, men det er hjelp å få.
Vent litt...
TA DET!
Lykke til!
