Nyheter

Unngå stress med disse tipsene

Hva forårsaker stress? Uansett hvordan vi lever livene våre, påvirker fysisk og psykisk stress oss på ulike måter. Tidsfrister, relasjoner, forventninger og krav – er bare noen få eksemp...

Varier treningen – Hvorfor?

Derfor bør du variere treningen Det er flere fordeler med å variere treningen. Vi går gjennom noen av disse fordelene i dagens artikkel. Fordeler med variert trening: Forberedt på mer Redus...

Hva er treningsømhet?

Som fysisk aktiv blir du sjelden frisk etter treningssmerter. Noen takler det lettere, mens andre knapt kommer seg opp av sengen etter en seriøs beintrening. I denne artikkelen tenkte vi å gå gj...

Fem tips for å nå treningsmålet ditt

...du må sørge for å faktisk gjennomføre opplæringen. Det krever mer enn bare visjoner og løfter for å gjøre trening til en del av din daglige rutine. Det handler om å ta grep, planlegge trenin...

DEL 2. Står du fast i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser?

DEL 2. Står du fast i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser? Da bør du lese videre. Du trenger egentlig aldri å endre øvelsene du gjør for å fortsette å utvikle deg og bli sterk...

DEL 1. Står du i utviklingen av treningen din og tror du må bytte øvelser?

Skjer det ingenting når du trener? Har fremgangen stoppet og den eneste løsningen du ser er å endre øvelser? Da bør du lese dette. Det er noen grunner til at endring av øvelser...

OPNÅ DINE TRENINGSMÅL

Når vi bestemmer oss for å begynne å trene; treningsstudio, gruppetrening, løping eller å spise mer sunt, kan det virke som en enkel handling. Du må bare starte og det er så mange alternativer du ...

Ta steget mot et (skivstang)løftende liv!

Vektstangtrening - Squat Deadlift Benkpress Skulderpress Når du kaster deg ut i løfteverdenen, er det lett å føle deg entusiastisk og ønske å imponere andre. Spørsmål som "hvor mye benker du?" og ...

FORBERED TIL EN NY ERA

Å ønske høsten velkommen betyr også å si farvel til sommeren og første halvdel av 2023. Enten vi liker det eller ikke, er det på tide å gå videre. Ferien blir som et avbrekk fra hverdagen og vi ...

Les, forstå og tren CrossFit - Ordliste

Når du går inn i et CrossFit-treningsstudio for første gang, kan det virke som om du står overfor et hemmelig kodesystem. Det er mange rare forkortelser i treningsskjemaet og styret med masse f...