Nyheder

6 Kettlebell-øvelser, som alle bør lære

Der er noget særligt ved kettlebells. Sådan er det bare. Det er næsten umuligt at sammenligne kettlebells med noget andet vægtudstyr. Måske er det deres runde form eller deres kompakte størrelse, ...

Lad os tale om push-ups

At bruge sit RM (repetitionsmaksimum) i armstrækninger er for mange en måde at vise deres styrke på. Men bare fordi nogen siger, at de kan klare 50, 75 eller 100 armstrækninger i træk, betyder det...

Tabe sig ved at gå - At gå som motion

Giv din vægttabsrejse et boost med en af de mest undervurderede træningsformer. Højintensiv træning får ofte opmærksomhed, når det handler om vægttab, men sveddryppende pulshøjde er ikke den enest...

Sådan løfter du tungere - Lær at løfte tungt

  Følelsen af at løfte tungt er næsten uovertruffen Der er få ting, der styrker selvtilliden så meget som at overraske sig selv med, hvad kroppen faktisk kan klare. Mange, der træner maksimal ...

Kom godt i gang med Crossfit - 5 benchmark-træning for begyndere

Har du overvejet at prøve CrossFit, men er lidt usikker på, hvor du skal starte? Så synes vi, du skal læse dagens indlæg. Inden for CrossFit findes der en række klassiske træningspas. Disse pas ha...

Sådan mestrer du thrustere

Alle, der har prøvet øvelsen thrusters i en WOD (Workout Of the Day), ved, hvor udfordrende den er. En kombination af en frontbøjning og en push press, der garanteret vil få dine muskler til at br...

7 styrkeøvelser, du bør mestre, hvis du vil blive god til CrossFit

I dag skal vi gennemgå de syv vigtigste styrkeøvelser, som enhver begynder bør mestre. Se disse øvelser som de grundlæggende teknikker i din styrketræning. Når vi har etableret en god teknik og er...

Bedste genopretningsteknikker

Vi kender alle følelsen. Stivhed, ømhed og til tider smerte, der kan opstå, når du begynder på et nyt træningsprogram eller har presset dig selv lidt ekstra hårdt en dag. På den ene side kan det f...

Bliv en mester i burpees

Hvis du vil forbedre dine burpees, er dagens tekst noget for dig. Hos Workout Brands elsker vi burpees for øvelsens funktionalitet og tilgængelighed. En burpee kræver hverken noget udstyr eller sæ...

At lykkes med træning over tid

Det tilbagevendende problem: Nogle uger har du måske slet ikke lyst til at træne.Det sker for os alle. Måske er der meget på arbejdet, uorden derhjemme eller dårlige nætter med søvn. Livets udfordr...