Nyheder

DEL 2. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse?

DEL 2. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse? Så skal du læse videre. Du behøver virkelig aldrig at ændre de øvelser, du laver, for at blive ved med at udvikle di...

DEL 1. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse?

Sker der ikke noget, når du træner? Er fremskridtene gået i stå, og den eneste løsning, du ser, er at ændre øvelser? Så bør du læse dette. Der er et par grunde til, at ændring af øvelser ka...

OPNÅ DINE TRÆNINGSMÅL

Når vi beslutter os for at begynde at træne; fitnesscenter, gruppetræning, løb eller at spise mere sundt, kan det virke som en simpel handling. Du skal bare starte, og der er lige så mange mulighed...

TAGE SKRIDET MOD ET (STANGVÆGTS)LØFTENDE LIV

stangvægtstræning- Squat Dødløft Bænkpres Skulderpres Når man kaster sig ud i løfteverdenen, er det nemt at føle sig begejstret og have lyst til at imponere andre. Spørgsmål som "hvor meget bænker...

FORBEREDT TIL EN NY ERA

At byde efteråret velkommen betyder også at sige farvel til sommeren og første halvdel af 2023. Uanset om vi kan lide det eller ej, er det tid til at komme videre. Ferien bliver som et afbræk fra ...

Læs, forstå og træne CrossFit - Ordliste

Når du går ind i et CrossFit-motionscenter for første gang, kan det virke som om du står over for et hemmeligt kodesystem. Der er mange mærkelige forkortelser i træningsformen og bestyrelsen med m...

MESTRE KETTLEBELL SWING

For omkring et årti siden ramte en bølge svenske fitnesscentre rundt om i landet. Et relativt ukendt vægtredskab havde taget træningsverdenen med storm. En jernkugle med et håndtag, der stammer fr...