Spring til indhold

Indkøbskurv

Vognen er tom

Tre tips för bättre bulgariska utfall - Split squat

Tre tips til bedre bulgarske udfald - Split squat

Tre tips för bättre bulgariska utfall - Split squat

Tre tips til bedre bulgarske udfald - Split squat

Tre tips til at finjustere dine bulgarske split squats og få mere ud af denne fantastiske øvelse Bulgarske split squats, også kendt som bulgarske udstridt eller bulgarske knæbøjninger, har længe v...

Læs mere
Butt Wink Vid Knäböj - Allt du behöver veta

Butt Wink When Squatting - Alt hvad du behøver at vide

Squat er en af de mest fundamentale bevægelser, vi som mennesker kan udføre. Den styrke, vi behøver for at lave en god squat, er den samme styrke, vi bruger, når vi hopper, rejser os op og sætter ...

Læs mere
Träna ute på vintern

Træn udendørs om vinteren

Når man taler om overlevelsesteknikker til træning udenfor om vinteren, altså træning i koldt vejr, er der to punkter, der er ekstra vigtige: Forberedelser Planlægning Forberedelser Inden du går ...

Læs mere
Kallterapi eller Värmeterapi? Hitta den bästa återhämtningsstrategin för dig

Kuldeterapi eller varmeterapi? Find den bedste genopretningsstrategi for dig

Att vælge den rette metode til restitution kan være forskellen mellem at føle sig klar til næste træning eller at ende i en ond cirkel af træthed og stivhed. Uanset om dit mål er at behandle træth...

Læs mere
Den eviga frågan vid knäböj: Hur djupt ska du egentligen gå?

Det evige spørgsmål, når man sidder på hug: Hvor dybt skal man egentlig gå?

Squats diskuteres ofte med samme passion som politik – alle har en mening om, hvad der er rigtigt og forkert. Men mange af de "sandheder", der cirkulerer, er misvisende. Et eksempel er rådet om, a...

Læs mere
Träning till failure: Det du behöver för maximal muskeltillväxt?

Træning til fiasko: Hvad har du brug for for maksimal muskelvækst?

Selv hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, forbedre specifikke muskelgrupper eller blot bruge styrketræning til dit generelle helbred, er idéen om at "træne til udmattelse" ofte misforstået og fe...

Læs mere
Smärtfria Squats - Ont i ryggen eller knäna vid knäböj?

Smertefri squats - Smerter i ryggen eller knæene, når du sidder på hug?

Smertefri Squats Får du ondt i ryggen eller knæene af squats? I dag vil vi gennemgå 6 almindelige fejl ved squats, der kan føre til smerter i denne fantastiske øvelse, og hvordan du kan rette dem....

Læs mere
6 Kettlebellövningar alla bör lära sig

6 Kettlebell-øvelser, som alle bør lære

Der er noget særligt ved kettlebells. Sådan er det bare. Det er næsten umuligt at sammenligne kettlebells med noget andet vægtudstyr. Måske er det deres runde form eller deres kompakte størrelse, ...

Læs mere
Låt oss prata om armhävningar

Lad os tale om push-ups

At bruge sit RM (repetitionsmaksimum) i armstrækninger er for mange en måde at vise deres styrke på. Men bare fordi nogen siger, at de kan klare 50, 75 eller 100 armstrækninger i træk, betyder det...

Læs mere
Promenera dig ner i vikt - Promenad som träning

Tabe sig ved at gå - At gå som motion

Giv din vægttabsrejse et boost med en af de mest undervurderede træningsformer. Højintensiv træning får ofte opmærksomhed, når det handler om vægttab, men sveddryppende pulshøjde er ikke den enest...

Læs mere