Nyheder

7 styrkeøvelser, du bør mestre, hvis du vil blive god til CrossFit

I dag skal vi gennemgå de syv vigtigste styrkeøvelser, som enhver begynder bør mestre. Se disse øvelser som de grundlæggende teknikker i din styrketræning. Når vi har etableret en god teknik og er...

Er det bedre at spise før eller efter træning?

Spørgsmålet om, hvornår det er bedst at spise – før eller efter en træning – kan være kompliceret. Nogle taler for faste for at føle sig lette, mens andre ikke kan forestille sig at træne uden...

Hvor ofte skal jeg træne?

I dag vil vi berøre et emne, som mange endnu ikke helt har fået styr på: træningsintensitet.Hvor meget skal vi egentlig træne for at se fremskridt på vores træningsrejse? Hvor ofte bør jeg træne, ...

Kan jeg træne, når jeg er syg?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Hvorfor tage et koldt bad?

Koldbad - Mere end bare en trend Kan du huske, da snakken om koldbadning begyndte at tage fart? Vi har alle set det – videoer, der florerer på sociale medier. Gerne med en lille hue på hovedet...

Den perfekte træningstøjsgarderobe

Vi lever i en era af overflod, hvor vi konstant bliver bombarderet med indtryk, information og materialismens fristelser. Vi stræber efter at blive bedre mennesker ved at forbruge og eje mere, men...

Tilbage efter ferie - Undgå stress med disse tips

Hvad forårsager stress? Uanset hvordan vi lever vores liv, påvirker fysisk og mental stress os på forskellige måder. Deadlines, relationer, forventninger og krav - er blot nogle få eksempler på sm...