Nyheder

5 tips til vellykket udendørstræning

At have tid og mulighed for at gå til et fitnesscenter er en luksus, som ikke alle har råd til. Men for dem, der har mestret udendørs motion, er tiltrængt bevægelse aldrig langt væk. Hos Workout Br...

De frygtede øvelses-thrustere

Har du nogensinde prøvet øvelsen thrusters? Hvis ikke, så kan vi godt sige, “you are in for a treat”. Det er ikke tilfældigt, at denne vægtstangsøvelse er blevet en rigtig klassiker ...

Varier træningen – Hvorfor?

Derfor bør du variere træningen Der er flere fordele ved at variere din træning. Vi gennemgår nogle af disse fordele i dagens artikel.Fordele ved varieret træning: Forberedt på mere Reduceret risi...

Forbedre din mobilitet

Hvorfor skal du forbedre din mobilitet? Hvis du bestræber dig på at bevæge dig så let og ubekymret som muligt, spiller mobilitetstræning en central rolle. Hvis vi integrerer yoga og/eller mobilitet...

Fem tips til at nå dit fitnessmål

...du skal sørge for rent faktisk at gennemføre uddannelsen. Det kræver mere end blot visioner og løfter at gøre træning til en del af din daglige rutine. Det handler om at handle, planlægge træni...

DEL 2. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse?

DEL 2. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse? Så skal du læse videre. Du behøver virkelig aldrig at ændre de øvelser, du laver, for at blive ved med at udvikle di...

DEL 1. Gået i stå i udviklingen af ​​din træning og synes du skal skifte øvelse?

Sker der ikke noget, når du træner? Er fremskridtene gået i stå, og den eneste løsning, du ser, er at ændre øvelser? Så bør du læse dette. Der er et par grunde til, at ændring af øvelser ka...

OPNÅ DINE TRÆNINGSMÅL

Når vi beslutter os for at begynde at træne; fitnesscenter, gruppetræning, løb eller at spise mere sundt, kan det virke som en simpel handling. Du skal bare starte, og der er lige så mange mulighed...

TAGE SKRIDET MOD ET (STANGVÆGTS)LØFTENDE LIV

stangvægtstræning- Squat Dødløft Bænkpres Skulderpres Når man kaster sig ud i løfteverdenen, er det nemt at føle sig begejstret og have lyst til at imponere andre. Spørgsmål som "hvor meget bænker...

FORBEREDT TIL EN NY ERA

At byde efteråret velkommen betyder også at sige farvel til sommeren og første halvdel af 2023. Uanset om vi kan lide det eller ej, er det tid til at komme videre. Ferien bliver som et afbræk fra ...