News

Undvik stress med dessa tips

Vad orsakar stress? Oavsett hur vi lever våra liv påverkar fysisk och mental stress oss på olika sätt. Deadlines, relationer, förväntningar och krav - är bara några exempel på kryphål där stres...

Variera träningen - Varför?

Därför ska du variera träningen Det finns flera fördelar med att variera sin träning. Några av de fördelarna går vi igenom i dagens artikel. Fördelar med att träna varierat: Förberedd på mer Minsk...

Vad är träningsvärk?

Som fysiskt aktiv kommer du sällan ifrån träningsvärk. Vissa klarar sig lindrigare, medan andra knappt kan ta sig ur sängen efter ett rejält benpass. I denna artikel tänkte vi gå igenom träningsvä...

Fem Tips För Att Uppnå Ditt Träningsmål

...måste du se till att faktiskt genomföra träningen. Det krävs mer än bara visioner och löften för att göra träning till en del av den dagliga rutinen. Det handlar om att ta fasta tag, planera tr...

DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar? Då ska du läsa vidare.Du behöver egentligen aldrig byta ut de övningarna du gör för att fortsätta utvecklas oc...

DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

Händer det ingenting när du tränar? Har utvecklingen stannat av och den enda lösningen du ser är att byta övningar? Då ska du läsa det här. Det finns ett fåtal anledningar där byta övningar...

ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL

När vi bestämmer oss för att börja träna; gymma, gruppträna, springa eller äta mer hälsosamt, kan det tyckas vara en enkel handling. Du ska ju bara börja och det finns ju hur många alternativ som h...

TA STEGET MOT ETT (SKIVSTÅNGS)LYFTANDE LIV

Skivstångsträning - Knäböj Marklyft Bänkpress Axelpress När du kastar dig in i världen av lyftning är det lätt att känna entusiasm och vilja imponera på andra. Frågor som "hur mycket bänkar du?" o...

FÖRBERED DIG INFÖR EN NY ERA

Att välkomna hösten innebär även att ta farväl av sommaren och det första halvåret av 2023. Oavsett om vi önskar det eller inte är det dags att gå vidare. Semestern blir som en paus från vardagen ...

Läs, förstå & träna CrossFit - Ordlista

När du går till ett CrossFit-gym för första gången kan det verka som att du står inför ett hemligt kodsystem. Det finns många underliga förkortningar inom träningsformen och tavlan med massa förko...