News

Promenera dig ner i vikt - Promenad som träning

Ge din viktminskningsresa en skjuts med en av de mest underskattade träningsformerna. Högintensiv träning får ofta stå i rampljuset när det talas om viktminskning, men svettiga pulshöjare är inte ...

Hur du lyfter tyngre - Lära sig att lyfta tungt

Känslan av att lyfta tungt är näst intill oslagbar Det finns få saker som stärker självförtroendet lika mycket som att överraska sig själv med vad kroppen faktiskt klarar av. Många som tränar max...

Så bemästrar du Thrusters

Alla som testat övningen thrusters i en WOD (Workout Of the Day) vet vilket utmanande övning det är. En kombination av en frontböj och en push press som garanterat kommer få dina muskler att brinn...

7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

Idag ska vi gå igenom de sju viktigaste styrkeövningarna som varje nybörjare bör bemästra. Se dessa övningar som de grundläggande teknikerna för din styrketräning. När vi har etablerat god teknik ...

5 Tips för skadefri styrketräning

Små skador kan ibland vara oundvikliga, men större problem kan allt som oftast förebyggas. Här är fem tips från vad vi på Workout Brands har lärt oss genom åren av träning: Förstå din skada och va...

Hur ofta behöver jag träna?

Idag tänkte vi beröra ett ämne som många inte riktigt fått grepp om; träningsintensitet. Hur mycket behöver vi egentligen träna för att se framsteg på vår träningsresa? Hur ofta bör jag träna om ja...

Bästa återhämtnings-teknikerna

Vi känner alla igen känslan. Stelhet, värk och ibland väldigt besvärlig smärta som kan uppstå när du startar ett nytt träningsprogram eller har pressat dig lite extra hårt en dag. Å ena sidan kan d...

Kan jag träna när jag är sjuk?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Bli en mästare på burpees

Om du vill förbättra dina burpees, är dagens text något för dig. På Workout Brands älskar vi burpees för övningens funktionalitet och tillgänglighet. En burpee kräver varken någon utrustning eller ...

5 tips för lyckad utomhusträning

Att ha tid och möjlighet att ta sig till ett gym är en lyx inte alla har råd med. Men för den som bemästrat uteträningen är välbehövlig rörelse aldrig långt borta. På Workout Brands följer vi troge...