Vad är träningsvärk?
Träningstips

Vad är träningsvärk?

Som fysiskt aktiv kommer du sällan ifrån träningsvärk. Vissa klarar sig lindrigare, medan andra knappt kan ta sig ur sängen efter ett rejält benpa...

Läs mer
ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL
Träningstips

ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL

När vi bestämmer oss för att börja träna; gymma, gruppträna, springa eller äta mer hälsosamt, kan det tyckas vara en enkel handling. Du ska ju bara...

Läs mer
FÖRBERED DIG INFÖR EN NY ERA
Träningstips

FÖRBERED DIG INFÖR EN NY ERA

Att välkomna hösten innebär även att ta farväl av sommaren och det första halvåret av 2023. Oavsett om vi önskar det eller inte är det dags att gå...

Läs mer
BEMÄSTRA KETTLEBELL SWING
Träningstips

BEMÄSTRA KETTLEBELL SWING

För ungefär ett decenium sedan slog en våg över svenska gym runt om i landet. Ett relativt okänt vikt-redskap hade tagit träningsvärlden med storm...

Läs mer