News

Hur du lyfter tyngre - Lära sig att lyfta tungt
Känslan av att lyfta tungt är näst intill oslagbar Det finns få saker som stärker självförtroendet lika mycket som att överraska sig själv med vad kroppen faktiskt klarar av. Många som tränar max...
Läs mer
CrossFit Benchmark Workouts: Testa din styrka och uthållighet över tid
CrossFit är, som du säkert redan vet, en träningsform som bygger på funktionella övningar, hög intensitet och mätbarhet. Detta för att bli bättre anpassad för livets alla utmaningar. Alla övningar...
Läs mer
Kom igång med Crossfit - 5 Benchmark Workouts för Nybörjare
Har du varit sugen på att testa CrossFit, men är lite osäker på var du ska börja? Då tycker vi att du ska läsa dagens inlägg. Inom CrossFit finns en mängd klassiska träningspass. Dessa pass har en...
Läs mer
Alla som testat övningen thrusters i en WOD (Workout Of the Day) vet vilket utmanande övning det är. En kombination av en frontböj och en push press som garanterat kommer få dina muskler att brinn...
Läs mer
7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit
Idag ska vi gå igenom de sju viktigaste styrkeövningarna som varje nybörjare bör bemästra. Se dessa övningar som de grundläggande teknikerna för din styrketräning. När vi har etablerat god teknik ...
Läs mer
Är det bättre att äta före eller efter träningen?
Frågan om när det är bäst att äta – före eller efter ett träningspass – kan vara knepig. Vissa förespråkar fasta för att känna sig lätta, medan andra inte kan tänka sig att träna utan att först få...
Läs mer
5 Tips för skadefri styrketräning
Små skador kan ibland vara oundvikliga, men större problem kan allt som oftast förebyggas. Här är fem tips från vad vi på Workout Brands har lärt oss genom åren av träning: Förstå din skada och va...
Läs mer
Idag tänkte vi beröra ett ämne som många inte riktigt fått grepp om; träningsintensitet. Hur mycket behöver vi egentligen träna för att se framsteg på vår träningsresa? Hur ofta bör jag träna om ja...
Läs mer
Bästa återhämtnings-teknikerna
Vi känner alla igen känslan. Stelhet, värk och ibland väldigt besvärlig smärta som kan uppstå när du startar ett nytt träningsprogram eller har pressat dig lite extra hårt en dag. Å ena sidan kan d...
Läs mer
Kan jag träna när jag är sjuk?
Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...
Läs mer