DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

Händer det ingenting när du tränar? Har utvecklingen stannat av och den enda lösningen du ser är att byta övningar? Då ska du läsa det här.
Det finns ett fåtal anledningar där byta övningar kan vara den enda lösningen, tex:
  • Du har en skada och behöver göra något annorlunda
  • Du har sviktande motivation och vill testa något nytt
Följande anledningar är inte en giltig sådan:
  • Du har nått en platå och utvecklas inte längre
Om du passar in på den första kategorin behöver du inte fortsätta läsa längre, byt övningar och gör det som fungerar för att fortsätta träna.

Är du däremot i den andra kategorin ska jag ge dig några snabba tips värda att testa.

Det här är ett gammalt tips jag hörde för första gången redan när jag började träna och det fungerar fortfarande.

För vissa är det självklart och för andra är det något helt nytt.

Tyvärr är det inte alla som klarar av att göra det men det finns hjälp att få.

Håll i dig...

TA I! 

Lycka till!