Haberler

BÖLÜM 2. Antrenmanınızın gelişiminde durakladınız ve egzersizleri değiştirmeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz?

BÖLÜM 2. Antrenman ilerlemenizde tıkanıp kaldınız ve egzersizleri değiştirmeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz? O zaman okumaya devam etmelisiniz. Gelişmeye ve güçlenmeye devam etmek için yaptığını...

BÖLÜM 1. Antrenmanınızın gelişiminde durakladınız ve egzersizleri değiştirmeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz?

Spor yapınca hiçbir şey olmuyor mu? Gelişiminiz durdu mu ve gördüğünüz tek çözüm egzersizleri değiştirmek mi? O zaman bunu okumalısınız. Egzersizleri değiştirmenin tek çözüm ol...

EĞİTİM HEDEFLERİNİZE ULAŞMAK

Spor yapmaya karar verdiğimizde; Spor salonuna gitmek, grup antrenmanları yapmak, koşmak veya daha sağlıklı beslenmek, basit bir eylem gibi görünebilir. Henüz başlangıç ​​aşamasındasınız ve çok fa...

(NAMLU) KALDIRMA ÖMRÜNE DOĞRU ADIMI ATIN

Barbell Antrenmanı - Squat Deadlift Bench Press Omuz Presi Kendinizi ağırlık kaldırma dünyasına attığınızda, coşku duymanız ve başkalarını etkilemek istemeniz kolaydır. "Ne kadar bench press ya...

YENİ BİR DÖNEME HAZIRLANIN

Sonbaharı karşılamak aynı zamanda yaza ve 2023'ün ilk yarısına veda etmek anlamına geliyor. İster beğenelim ister beğenmeyelim, artık ilerlemenin zamanı geldi. Tatiller, günlük hayattan bir mola...

CrossFit'i okuyun, anlayın ve eğitin - Sözlük

İlk defa bir CrossFit salonuna gittiğinizde sanki gizli bir kod sistemiyle karşı karşıyaymışsınız gibi hissedebilirsiniz. Eğitim formatı içerisinde çok fazla garip kısaltmalar mevcut ve çok sayı...

KETTLEBELL SALINCAĞINDA USTA OLUN

Yaklaşık on yıl önce, ülke genelindeki İsveç spor salonlarını bir dalga vurdu. Az bilinen bir ağırlık aleti fitness dünyasını kasıp kavurmuştu. Rusya'da üretilen saplı demir top, son trendleri t...