Aktualności

Przeczytaj, zrozum i trenuj CrossFit – Słowniczek

Kiedy po raz pierwszy wchodzisz na siłownię CrossFit, może się wydawać, że masz do czynienia z tajnym systemem kodów. W formularzu szkoleniowym jest mnóstwo dziwnych skrótów, a tablica z taką ilos...

Opanuj zamach z Kettlebellem

Około dziesięć lat temu fala uderzyła w szwedzkie siłownie w całym kraju. Stosunkowo nieznane narzędzie do ćwiczeń szturmem podbiło świat treningowy. Wywodząca się z Rosji żelazna kula z rączką st...