Aktualności

Przeczytaj, zrozum i trenuj CrossFit – Słowniczek

Kiedy po raz pierwszy idziesz na siłownię CrossFit, możesz mieć wrażenie, że masz do czynienia z tajnym systemem kodów. W tym sporcie jest wiele dziwnych akronimów, a tablica pełna akronimów i g...

Opanuj zamach z Kettlebellem

Około dekady temu fala przetoczyła się przez szwedzkie siłownie w całym kraju. Stosunkowo nieznany sprzęt do ćwiczeń siłowych szturmem podbił świat fitnessu. Żelazna kula z uchwytami, która poch...