Aktualności

Trening z masą własnego ciała na świeżym powietrzu

Teraz, gdy pogoda zaczyna się robić cieplejsza, świetnie jest ćwiczyć na zewnątrz. Możesz ćwiczyć zarówno siłę, jak i kondycję na zewnątrz. W tym wpisie na blogu podamy wskazówki dotyczące ćwiczeń...

Zacznij ćwiczyć CrossFit - 5 wzorcowych treningów dla początkujących

Czy chciałeś spróbować CrossFit, ale nie jesteś pewien, od czego zacząć? W takim razie uważamy, że powinieneś przeczytać dzisiejszy post. W ramach CrossFit istnieje szereg klasycznych treningó...

Trening zespołowy bez sprzętu

Trenuj z przyjacielem Dobre treningi nie wymagają drogiego sprzętu ani dużych powierzchni treningowych. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobra wyobraźnia, odrobina napletka i kilka szczypt motyw...