Przejdź do treści

Wózek sklepowy

Wózek jest pusty

Aktualności

7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

7 ćwiczeń siłowych, które powinieneś opanować, jeśli chcesz być dobry w CrossFit

7 Styrkeövningar Du Bör Behärska Om Du Vill Bli Bra på CrossFit

7 ćwiczeń siłowych, które powinieneś opanować, jeśli chcesz być dobry w CrossFit

Oto szczegółowy przewodnik po siedmiu podstawowych ćwiczeniach, które każdy początkujący powinien opanować. Traktuj je jako fundamentalne techniki w treningu siłowym. Gdy ustalisz dobrą technikę i...

Czytaj dalej
Är det bättre att äta före eller efter träningen?

Lepiej jeść przed czy po treningu?

Pytanie, kiedy najlepiej jeść – przed czy po treningu – może być skomplikowane. Niektórzy opowiadają się za postem, aby poczuć się lżej, podczas gdy inni nie wyobrażają sobie treningu bez wcześnie...

Czytaj dalej
Hur ofta behöver jag träna?

Jak często muszę ćwiczyć?

Dziś poruszymy temat, który wielu osobom nadal umyka: intensywność treningu. Ile tak naprawdę powinniśmy trenować, aby zobaczyć postępy w naszej drodze do fitnessu? Jak często powinienem treno...

Czytaj dalej
Kan jag träna när jag är sjuk?

Czy mogę ćwiczyć, gdy jestem chory?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Czytaj dalej
Varför ska man kallbada?

Po co brać zimną kąpiel?

Kąpiel w zimnej wodzie – Więcej niż tylko trend Pamiętasz, kiedy zaczęto mówić o kąpielach w zimnej wodzie? Wszyscy widzieliśmy te filmy krążące w mediach społecznościowych. Zazwyczaj nosi się...

Czytaj dalej
Den perfekta träningsgarderoben

Idealna garderoba na ubrania do ćwiczeń

Żyjemy w epoce nadmiaru, w której jesteśmy nieustannie bombardowani bodźcami, informacjami i pokusami materializmu. Staramy się stać lepszymi ludźmi, konsumując i posiadając więcej, ale czy na...

Czytaj dalej
Undvik stress med dessa tips

Powrót po urlopie - Unikaj stresu dzięki tym wskazówkom

Co powoduje stres? Bez względu na to, jak żyjemy nasze życie, stres fizyczny i psychiczny wpływa na nas na różne sposoby. Terminy, relacje, oczekiwania i wymagania - to tylko kilka przykładów luk,...

Czytaj dalej