News

Motivation – Vad det är och hur du skaffar den
Att göra en livsstilsförändring kräver mod, tålamod, planering och stöd både från sig själv och delvis från sin omgivning. Sedan krävs en sak till – Motivation. Men att hitta sin motiva...
Läs mer
Kroppens byggstenar - Rekommenderad mängd protein/dag
Vet du vad som är rekommenderad mängd protein/dag, hur du kan få i dig tillräckligt och hur mycket protein du får i dig på en dag? Tre tips för att få i dig mer protein Här tre övergripande tips fö...
Läs mer
ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL
När vi bestämmer oss för att börja träna; gymma, gruppträna, springa eller äta mer hälsosamt, kan det tyckas vara en enkel handling. Du ska ju bara börja och det finns ju hur många alternativ som h...
Läs mer