Hoppa till innehållet

Kundvagn

Kundvagnen är tom

Artikel: DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

Händer det ingenting när du tränar? Har utvecklingen stannat av och den enda lösningen du ser är att byta övningar? Då ska du läsa det här.
Det finns ett fåtal anledningar där byta övningar kan vara den enda lösningen, tex:
  • Du har en skada och behöver göra något annorlunda
  • Du har sviktande motivation och vill testa något nytt
Följande anledningar är inte en giltig sådan:
  • Du har nått en platå och utvecklas inte längre
Om du passar in på den första kategorin behöver du inte fortsätta läsa längre, byt övningar och gör det som fungerar för att fortsätta träna.

Är du däremot i den andra kategorin ska jag ge dig några snabba tips värda att testa.

Det här är ett gammalt tips jag hörde för första gången redan när jag började träna och det fungerar fortfarande.

För vissa är det självklart och för andra är det något helt nytt.

Tyvärr är det inte alla som klarar av att göra det men det finns hjälp att få.

Håll i dig...

TA I! 
Gör som en av världens bästa boxare Anthony Joshua, ta på dig dina träningskläder från Under Armour och ge järnet!

Lycka till!

Read more

ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL
Träningstips

ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL

När vi bestämmer oss för att börja träna; gymma, gruppträna, springa eller äta mer hälsosamt, kan det tyckas vara en enkel handling. Du ska ju bara börja och det finns ju hur många alternativ som h...

Läs mer
DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?
Träningstips

DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?

DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar? Då ska du läsa vidare.Du behöver egentligen aldrig byta ut de övningarna du gör för att fortsätta utvecklas oc...

Läs mer