Vijesti

Zastrašujući potisnici za vježbu

Jesi li ikada probao/la vježbu thrusters? Ako nisi, možemo reći da te čeka pravo iznenađenje. Nije slučajnost da je ova vježba sa šipkom postala pravi klasik u crossfit krugovima. Teška je, intenz...

Savršena garderoba za odjeću za vježbanje

Živimo u eri obilja gdje smo neprestano bombardirani dojmovima, informacijama i iskušenjima materijalizma. Nastojimo postati bolji ljudi kroz konzumaciju i posjedovanje više stvari, ali pitanje je...

Povratak s odmora - Izbjegnite stres uz ove savjete

Što uzrokuje stres? Bez obzira na to kako živimo svoje živote, fizički i mentalni stres utječu na nas na različite načine. Rokovi, odnosi, očekivanja i zahtjevi - samo su neki od primjera rupa kro...

Mijenjajte trening - zašto?

Stoga biste trebali mijenjati trening Nekoliko je prednosti mijenjanja vašeg treninga. U današnjem članku prolazimo kroz neke od tih prednosti. Prednosti raznovrsnog treninga: Spreman za više Sman...

Poboljšajte svoju mobilnost

Zašto biste trebali poboljšati svoju mobilnost? Ako se želite kretati što lakše i bezbrižnije, trening mobilnosti igra središnju ulogu. Integriramo li jogu i/ili trening mobilnosti u svoju svakodne...

Ekipni trening bez opreme

Vježbajte s prijateljem Za dobre treninge nije potrebna skupa oprema niti velike površine za trening.Sve što je potrebno je dobra mašta, čeona kost i nekoliko prstohvata motivacije. Dobar način za ...

Što je bol tijekom vježbanja?

Kao fizički aktivna osoba, rijetko se oporavljate od boli tijekom vježbanja. Neki to lakše podnose, dok drugi jedva ustanu iz kreveta nakon ozbiljnog vježbanja nogu. U ovom smo članku razmišljali...

Motivacija - što je to i kako do nje

Za promjenu životnog stila potrebna je hrabrost, strpljenje, planiranje i podrška kako od sebe, tako i dijelom od okoline. Zatim je potrebna još jedna stvar – motivacija. Ali pronalaženje motiv...

Pet savjeta za postizanje vašeg fitnes cilja

...morate se pobrinuti da stvarno provedete obuku. Potrebno je više od samih vizija i obećanja kako bi vježbanje postalo dio vaše dnevne rutine. Radi se o poduzimanju akcije, planiranju treninga i...

Gradivni elementi tijela - Preporučena količina proteina/dan

Znate li koja je preporučena količina proteina/dan, kako ih možete unijeti dovoljno i koliko proteina unosite dnevno? Tri savjeta za unos više proteina Evo tri opća savjeta za unos više proteina: ...