Vijesti

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe? Onda biste trebali čitati dalje. Zaista nikada ne morate mijenjati vježbe koje radite kako biste se razvijali i po...

DIO 1. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

Ništa se ne događa dok vježbate? Je li napredak zastao i jedino rješenje vidite u promjeni vježbi? Onda biste trebali pročitati ovo. Postoji nekoliko razloga zbog kojih promjena vježbi može...

OSTVARIVANJE VAŠIH CILJEVA TRENINGA

Kada odlučimo početi trenirati; teretana, grupni trening, trčanje ili zdravija prehrana, može se činiti kao jednostavan čin. Samo morate krenuti i opcija je koliko god želite, samo vozite! Činjenic...

UČINI KORAK PREMA ŽIVOTU U (BAČVAMA) PODIZANJA

Trening s utegom - Čučanj Mrtvo dizanje Bench press Shoulder press Kad se bacite u svijet dizanja, lako je osjetiti entuzijazam i željeti impresionirati druge. Pitanja poput "koliko benchujete?" i...

PRIPREMITE SE ZA NOVU ERU

Doček jeseni znači i ispraćaj ljeta i prve polovice 2024. godine. Htjeli mi to ili ne, vrijeme je da krenemo dalje. Odmor će nam biti kao odmor od svakodnevice i moći ćemo sumirati postignuća iz p...

Pročitajte, razumite i trenirajte CrossFit - Glosar

Kada prvi put uđete u CrossFit teretanu, može vam se činiti da se suočavate sa sustavom tajnih kodova. Puno je čudnih kratica u obrascu za trening, a ploča s puno kratica i skupina polugolih ljudi...

SAVLADAJTE LJULJAČKOM KETTLEBELLOM

Prije desetak godina, val je zahvatio švedske teretane diljem zemlje. Relativno nepoznat alat za utege zaludio je svijet vježbanja. Željezna kugla s ručkom koja potječe iz Rusije postala bi nova c...