Vijesti

Kako svladati potisnike

Nitko tko je probao thruster u WOD-u (Workout of the Day) nije mogao izbjeći osjećaj kako je to izazovan pokret. Kombinacija je to čučnja i potiska, a mišići bole ako nismo oprezni. Naravno, ovo k...

7 vježbi snage koje biste trebali savladati ako želite postati dobri u CrossFitu

Evo detaljnog vodiča o sedam osnovnih vježbi koje bi svaki početnik trebao ovladati. Smatrajte ove pokrete osnovnim tehnikama u vašem treningu snage. Ovladavanjem svakim pokretom uz pravilnu tehni...

Je li bolje jesti prije ili poslije treninga?

Pitanje kada je najbolje jesti – prije ili nakon treninga – može biti složeno. Neki zagovaraju post kako bi se osjećali lakše, dok drugi ne mogu zamisliti trening bez prethodnog unosa hrane. Što z...

5-savjeta-za-vježbe-snage-bez-ozljeda

Male ozljede ponekad mogu biti neizbježne, ali veći problemi obično se mogu spriječiti. Ovdje su pet savjeta o tome što smo naučili u Workout Brands tijekom godina treninga: Razumijete svoju ozlj...

Koliko često trebam vježbati?

Danas ćemo se osvrnuti na temu koja mnogima može biti nejasna: intenzitet treninga. Koliko zapravo trebamo vježbati kako bismo postigli napredak na našem putu treninga? Koliko često trebamo vježba...

Najbolje tehnike oporavka

Svi prepoznajemo taj osjećaj. Otečenost, bol i ponekad vrlo neugodan bol koji se može javiti kada započnete novi program vježbanja ili se malo više potrudite jednog dana. S jedne strane, može ...

Mogu li vježbati kad sam bolestan?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Postanite majstor burpeeja

Ako želiš poboljšati svoje burpeeje, današnji tekst je za tebe. U Workout Brandsu volimo burpeeje zbog njihove funkcionalnosti i dostupnosti. Burpee ne zahtijeva nikakvu opremu niti puno prostora,...

Zašto se kupati u hladnoj kupki?

Hladna kupka – Više od samo trenda Sjećaš li se kada su priče o hladnom kupanju počele uzimati maha? Svi smo vidjeli videe koji kruže na društvenim mrežama. Idealno, nosi se mala kapa dok je ostat...

Kako bi s vremenom uspjeli s treningom

Ponavljajući problem: Nekih tjedana možda uopće nećeš imati volje za trening.To se događa svima nama. Možda si preopterećen poslom, kod kuće je kaos ili nisi dobro spavao. Izazovi života savršeno s...