Vijesti

Što je bol tijekom vježbanja?

Kao fizički aktivna osoba, rijetko se oporavljate od boli tijekom vježbanja. Neki to lakše podnose, dok drugi jedva ustanu iz kreveta nakon ozbiljnog vježbanja nogu. U ovom smo članku razmišljali...

Pet savjeta za postizanje vašeg fitnes cilja

...morate se pobrinuti da stvarno provedete obuku. Potrebno je više od samih vizija i obećanja kako bi vježbanje postalo dio vaše dnevne rutine. Radi se o poduzimanju akcije, planiranju treninga i...

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe? Onda biste trebali čitati dalje. Zaista nikada ne morate mijenjati vježbe koje radite kako biste se razvijali i po...

DIO 1. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

Ništa se ne događa dok vježbate? Je li napredak zastao i jedino rješenje vidite u promjeni vježbi? Onda biste trebali pročitati ovo. Postoji nekoliko razloga zbog kojih promjena vježbi može...

OSTVARIVANJE VAŠIH CILJEVA TRENINGA

Kada odlučimo početi trenirati; teretana, grupni trening, trčanje ili zdravija prehrana, može se činiti kao jednostavan čin. Samo morate krenuti i opcija je koliko god želite, samo vozite! Činjenic...

UČINI KORAK PREMA ŽIVOTU U (BAČVAMA) PODIZANJA

Trening s utegom - Čučanj Mrtvo dizanje Bench press Shoulder press Kad se bacite u svijet dizanja, lako je osjetiti entuzijazam i željeti impresionirati druge. Pitanja poput "koliko benchujete?" i...

PRIPREMITE SE ZA NOVU ERU

Doček jeseni znači i ispraćaj ljeta i prve polovice 2024. godine. Htjeli mi to ili ne, vrijeme je da krenemo dalje. Odmor će nam biti kao odmor od svakodnevice i moći ćemo sumirati postignuća iz p...

Pročitajte, razumite i trenirajte CrossFit - Glosar

Kada prvi put uđete u CrossFit teretanu, može vam se činiti da se suočavate sa sustavom tajnih kodova. Puno je čudnih kratica u obrascu za trening, a ploča s puno kratica i skupina polugolih ljudi...

SAVLADAJTE LJULJAČKOM KETTLEBELLOM

Prije desetak godina, val je zahvatio švedske teretane diljem zemlje. Relativno nepoznat alat za utege zaludio je svijet vježbanja. Željezna kugla s ručkom koja potječe iz Rusije postala bi nova c...