Vijesti

6 vježbi s girjama koje bi svatko trebao naučiti

Postoji nešto posebno u vezi s kettlebellovima. Tako je jednostavno. Gotovo je nemoguće usporediti kettlebellove s bilo kojom drugom opremom za dizanje utega. Možda je to njihov okrugli oblik ili ...

Razgovarajmo o sklekovima

Korištenje svog RM-a (maksimalnog broja ponavljanja) u sklekovima za mnoge je način da pokažu svoju snagu. No, samo zato što netko kaže da može odraditi 50, 75 ili 100 sklekova u nizu, ne znači au...

Mršavite hodanjem - Hodanje kao vježba

Dajte svojoj putovanju mršavljenja poticaj s jednim od najpodcjenjenijih oblika vježbanja. Visoko intenzivni trenuci često su u centru pažnje kada se govori o mršavljenju, ali znojni trenuci s vis...

Kako dizati teže - Naučite dizati teške

Osjećaj podizanja teških utega je gotovo nepobjediv Postoji samo nekoliko stvari koje jačaju samopouzdanje poput toga da iznenadite sami sebe s onim što vaše tijelo zapravo može podnijeti. Mnogi k...

Započnite s Crossfitom - 5 referentnih vježbi za početnike

Želite isprobati CrossFit, ali niste sigurni odakle početi? Preporučujemo da pročitate današnji post. U CrossFitu postoji mnogo klasičnih treninga. Ovi trenuci imaju specifičan standard izvedbe i ...

Kako svladati potisnike

Nitko tko je probao thruster u WOD-u (Workout of the Day) nije mogao izbjeći osjećaj kako je to izazovan pokret. Kombinacija je to čučnja i potiska, a mišići bole ako nismo oprezni. Naravno, ovo k...

7 vježbi snage koje biste trebali savladati ako želite postati dobri u CrossFitu

Evo detaljnog vodiča o sedam osnovnih vježbi koje bi svaki početnik trebao ovladati. Smatrajte ove pokrete osnovnim tehnikama u vašem treningu snage. Ovladavanjem svakim pokretom uz pravilnu tehni...

Najbolje tehnike oporavka

Svi prepoznajemo taj osjećaj. Otečenost, bol i ponekad vrlo neugodan bol koji se može javiti kada započnete novi program vježbanja ili se malo više potrudite jednog dana. S jedne strane, može ...

Postanite majstor burpeeja

Ako želiš poboljšati svoje burpeeje, današnji tekst je za tebe. U Workout Brandsu volimo burpeeje zbog njihove funkcionalnosti i dostupnosti. Burpee ne zahtijeva nikakvu opremu niti puno prostora,...

Kako bi s vremenom uspjeli s treningom

Ponavljajući problem: Nekih tjedana možda uopće nećeš imati volje za trening.To se događa svima nama. Možda si preopterećen poslom, kod kuće je kaos ili nisi dobro spavao. Izazovi života savršeno s...