Vijesti

Odjenite se moderno i udobno ovog ljeta – naši najbolji savjeti!
Moda i vruće vrijeme mogu biti teška kombinacija No, ne brinite! U ovom blog postu daćemo vam savjete i preporuke kako možete unaprijediti svoju garderobu i biti spremni za ljeto i sve što ono don...
Pročitaj više
Intenzivan trening – čak i kada vaše tijelo kaže ne
Većina ljudi vjerojatno zamisli bootcamp, CrossFit, teške treninge snage ili intervalno trčanje. To izgleda znojno, eksplozivno i nevjerojatno intenzivno. Neki osjećaju kako motivacija počinje ras...
Pročitaj više
Što se događa s mišićima kako starimo?
Prelistaj društvene mreže ili uđi u sportsku trgovinu, i brzo ćeš primijetiti tko je najčešće lice treninga: vrhunski trenirani sportaši, mišićavi fitness modeli i uspješni sportaši. Trening se če...
Pročitaj više
Vježbanje ili odmor? Ovako ćete znati možete li vježbati kada ste bolesni
Biti bolestan je, uz ozljede, najveća prepreka za sportaša. Trebaš li se potpuno odmoriti ili možeš ipak odraditi lakši trening? Kako trening zapravo utječe na imunološki sustav i koje rizike nosi...
Pročitaj više
Učinkoviti načini za oporavak tijela: Kako se najbolje nositi s mamurlukom
Jeste li se probudili s onim poznatim osjećajem umora, žeđi i laganom pulsirajućom glavoboljom? Mamurluk nije samo neželjeni nusprodukt zabavne večeri – to je način na koji vaše tijelo podsjeća da...
Pročitaj više
Pet koraka za liječenje ozljede na treningu
Doživjeti ozljedu tijekom treninga je frustrirajuće, ali za većinu ljudi to je neizbježan dio igre. Najvažnija stvar je kako upravljate situacijom i vraćate se. U današnjem blogu razmatramo kako n...
Pročitaj više
Sve što trebate znati o odmoru - Kada se trebate odmoriti, odmorite se kako treba
Treninge prilagodbe nastaju kao rezultat dvaju suprotnih, ali jednako važnih faktora: Intenzitet opterećenja, iNamjerni odmor i oporavak.Bez ovog posljednjeg faktora, tijelo će na kraju doseći toč...
Pročitaj više
Terapija hladnoćom ili toplinom? Pronađite najbolju strategiju oporavka za sebe
Odabir pravog metoda oporavka može biti razlika između osjećaja spremnosti za sljedeći trening ili zapadanja u začarani krug umora i ukočenosti. Bez obzira na to je li vaš cilj borba protiv umora,...
Pročitaj više
Vječno pitanje kod čučnjeva: Koliko duboko zapravo trebate ići?
Čučnjevi se često raspravljaju s istom strašću kao i politika – svi imaju svoje mišljenje o tome što je ispravno i pogrešno. Međutim, mnoge od "istina" koje kruže su obmanjujuće. Jedan od primjera...
Pročitaj više
CrossFit Benchmark vježbe: testirajte svoju snagu i izdržljivost tijekom vremena
CrossFit je, kao što vjerojatno već znate, način treniranja koji se temelji na funkcionalnim vježbama, visokoj intenzivnosti i mjerljivosti. Cilj je bolje se pripremiti za sve izazove u ži...
Pročitaj više