Vijesti

CrossFit Benchmark vježbe: testirajte svoju snagu i izdržljivost tijekom vremena

CrossFit je, kao što vjerojatno već znate, način treniranja koji se temelji na funkcionalnim vježbama, visokoj intenzivnosti i mjerljivosti. Cilj je bolje se pripremiti za sve izazove u ži...

7 vježbi snage koje biste trebali savladati ako želite postati dobri u CrossFitu

Evo detaljnog vodiča o sedam osnovnih vježbi koje bi svaki početnik trebao ovladati. Smatrajte ove pokrete osnovnim tehnikama u vašem treningu snage. Ovladavanjem svakim pokretom uz pravilnu tehni...

Je li bolje jesti prije ili poslije treninga?

Pitanje kada je najbolje jesti – prije ili nakon treninga – može biti složeno. Neki zagovaraju post kako bi se osjećali lakše, dok drugi ne mogu zamisliti trening bez prethodnog unosa hrane. Što z...

Koliko često trebam vježbati?

Danas ćemo se osvrnuti na temu koja mnogima može biti nejasna: intenzitet treninga. Koliko zapravo trebamo vježbati kako bismo postigli napredak na našem putu treninga? Koliko često trebamo vježba...

Mogu li vježbati kad sam bolestan?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Zašto se kupati u hladnoj kupki?

Hladna kupka – Više od samo trenda Sjećaš li se kada su priče o hladnom kupanju počele uzimati maha? Svi smo vidjeli videe koji kruže na društvenim mrežama. Idealno, nosi se mala kapa dok je ostat...

Savršena garderoba za odjeću za vježbanje

Živimo u eri obilja gdje smo neprestano bombardirani dojmovima, informacijama i iskušenjima materijalizma. Nastojimo postati bolji ljudi kroz konzumaciju i posjedovanje više stvari, ali pitanje je...

Povratak s odmora - Izbjegnite stres uz ove savjete

Što uzrokuje stres? Bez obzira na to kako živimo svoje živote, fizički i mentalni stres utječu na nas na različite načine. Rokovi, odnosi, očekivanja i zahtjevi - samo su neki od primjera rupa kro...