Vijesti

5-savjeta-za-vježbe-snage-bez-ozljeda

Male ozljede ponekad mogu biti neizbježne, ali veći problemi obično se mogu spriječiti. Ovdje su pet savjeta o tome što smo naučili u Workout Brands tijekom godina treninga: Razumijete svoju ozlj...

Koliko često trebam vježbati?

Danas ćemo se osvrnuti na temu koja mnogima može biti nejasna: intenzitet treninga. Koliko zapravo trebamo vježbati kako bismo postigli napredak na našem putu treninga? Koliko često trebamo vježba...

Mogu li vježbati kad sam bolestan?

Vjerujemo u slušanje tijela. Ne bojati se kretanja ili ići naprijed bez obzira na sve. Oni koji su osjetljivi na vlastite signale, odgovore će dobiti automatski. Trebaš li izaći? Učini to. Trebate ...

Zašto se kupati u hladnoj kupki?

Hladna kupka – Više od samo trenda Sjećaš li se kada su priče o hladnom kupanju počele uzimati maha? Svi smo vidjeli videe koji kruže na društvenim mrežama. Idealno, nosi se mala kapa dok je ostat...

Kako bi s vremenom uspjeli s treningom

Ponavljajući problem: Nekih tjedana možda uopće nećeš imati volje za trening.To se događa svima nama. Možda si preopterećen poslom, kod kuće je kaos ili nisi dobro spavao. Izazovi života savršeno s...

Savršena garderoba za odjeću za vježbanje

Živimo u eri obilja gdje smo neprestano bombardirani dojmovima, informacijama i iskušenjima materijalizma. Nastojimo postati bolji ljudi kroz konzumaciju i posjedovanje više stvari, ali pitanje je...

Povratak s odmora - Izbjegnite stres uz ove savjete

Što uzrokuje stres? Bez obzira na to kako živimo svoje živote, fizički i mentalni stres utječu na nas na različite načine. Rokovi, odnosi, očekivanja i zahtjevi - samo su neki od primjera rupa kro...

Što je bol tijekom vježbanja?

Kao fizički aktivna osoba, rijetko se oporavljate od boli tijekom vježbanja. Neki to lakše podnose, dok drugi jedva ustanu iz kreveta nakon ozbiljnog vježbanja nogu. U ovom smo članku razmišljali...

Motivacija - što je to i kako do nje

Za promjenu životnog stila potrebna je hrabrost, strpljenje, planiranje i podrška kako od sebe, tako i dijelom od okoline. Zatim je potrebna još jedna stvar – motivacija. Ali pronalaženje motiv...

Gradivni elementi tijela - Preporučena količina proteina/dan

Znate li koja je preporučena količina proteina/dan, kako ih možete unijeti dovoljno i koliko proteina unosite dnevno? Tri savjeta za unos više proteina Evo tri opća savjeta za unos više proteina: ...