Vijesti

5 savjeta za uspješan trening na otvorenom

Imati vrijeme i priliku za odlazak u teretanu je luksuz koji si ne može svatko priuštiti. Ali za one koji su savladali tjelovježbu na otvorenom, prijeko potrebno kretanje nikad nije daleko. U Worko...

Zastrašujući potisnici za vježbu

Jesi li ikada probao/la vježbu thrusters? Ako nisi, možemo reći da te čeka pravo iznenađenje. Nije slučajnost da je ova vježba sa šipkom postala pravi klasik u crossfit krugovima. Teška je, intenz...

Mijenjajte trening - zašto?

Stoga biste trebali mijenjati trening Nekoliko je prednosti mijenjanja vašeg treninga. U današnjem članku prolazimo kroz neke od tih prednosti. Prednosti raznovrsnog treninga: Spreman za više Sman...

Poboljšajte svoju mobilnost

Zašto biste trebali poboljšati svoju mobilnost? Ako se želite kretati što lakše i bezbrižnije, trening mobilnosti igra središnju ulogu. Integriramo li jogu i/ili trening mobilnosti u svoju svakodne...

Pet savjeta za postizanje vašeg fitnes cilja

...morate se pobrinuti da stvarno provedete obuku. Potrebno je više od samih vizija i obećanja kako bi vježbanje postalo dio vaše dnevne rutine. Radi se o poduzimanju akcije, planiranju treninga i...

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

DIO 2. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe? Onda biste trebali čitati dalje. Zaista nikada ne morate mijenjati vježbe koje radite kako biste se razvijali i po...

DIO 1. Zastali ste u razvoju svog treninga i mislite da morate promijeniti vježbe?

Ništa se ne događa dok vježbate? Je li napredak zastao i jedino rješenje vidite u promjeni vježbi? Onda biste trebali pročitati ovo. Postoji nekoliko razloga zbog kojih promjena vježbi može...

OSTVARIVANJE VAŠIH CILJEVA TRENINGA

Kada odlučimo početi trenirati; teretana, grupni trening, trčanje ili zdravija prehrana, može se činiti kao jednostavan čin. Samo morate krenuti i opcija je koliko god želite, samo vozite! Činjenic...

UČINI KORAK PREMA ŽIVOTU U (BAČVAMA) PODIZANJA

Trening s utegom - Čučanj Mrtvo dizanje Bench press Shoulder press Kad se bacite u svijet dizanja, lako je osjetiti entuzijazam i željeti impresionirati druge. Pitanja poput "koliko benchujete?" i...

PRIPREMITE SE ZA NOVU ERU

Doček jeseni znači i ispraćaj ljeta i prve polovice 2024. godine. Htjeli mi to ili ne, vrijeme je da krenemo dalje. Odmor će nam biti kao odmor od svakodnevice i moći ćemo sumirati postignuća iz p...