Vijesti

Kako svladati potisnike

Nitko tko je probao thruster u WOD-u (Workout of the Day) nije mogao izbjeći osjećaj kako je to izazovan pokret. Kombinacija je to čučnja i potiska, a mišići bole ako nismo oprezni. Naravno, ovo k...

7 vježbi snage koje biste trebali savladati ako želite postati dobri u CrossFitu

Evo detaljnog vodiča o sedam osnovnih vježbi koje bi svaki početnik trebao ovladati. Smatrajte ove pokrete osnovnim tehnikama u vašem treningu snage. Ovladavanjem svakim pokretom uz pravilnu tehni...

5-savjeta-za-vježbe-snage-bez-ozljeda

Male ozljede ponekad mogu biti neizbježne, ali veći problemi obično se mogu spriječiti. Ovdje su pet savjeta o tome što smo naučili u Workout Brands tijekom godina treninga: Razumijete svoju ozlj...

Koliko često trebam vježbati?

Danas ćemo se osvrnuti na temu koja mnogima može biti nejasna: intenzitet treninga. Koliko zapravo trebamo vježbati kako bismo postigli napredak na našem putu treninga? Koliko često trebamo vježba...

Najbolje tehnike oporavka

Svi prepoznajemo taj osjećaj. Otečenost, bol i ponekad vrlo neugodan bol koji se može javiti kada započnete novi program vježbanja ili se malo više potrudite jednog dana. S jedne strane, može ...

Mogu li vježbati kad sam bolestan?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Postanite majstor burpeeja

Ako želiš poboljšati svoje burpeeje, današnji tekst je za tebe. U Workout Brandsu volimo burpeeje zbog njihove funkcionalnosti i dostupnosti. Burpee ne zahtijeva nikakvu opremu niti puno prostora,...

5 savjeta za uspješan trening na otvorenom

Imati vrijeme i priliku za odlazak u teretanu je luksuz koji si ne može svatko priuštiti. Ali za one koji su savladali tjelovježbu na otvorenom, prijeko potrebno kretanje nikad nije daleko. U Worko...

Zastrašujući potisnici za vježbu

Jesi li ikada probao/la vježbu thrusters? Ako nisi, možemo reći da te čeka pravo iznenađenje. Nije slučajnost da je ova vježba sa šipkom postala pravi klasik u crossfit krugovima. Teška je, intenz...

Mijenjajte trening - zašto?

Stoga biste trebali mijenjati trening Nekoliko je prednosti mijenjanja vašeg treninga. U današnjem članku prolazimo kroz neke od tih prednosti. Prednosti raznovrsnog treninga: Spreman za više Sman...