Nouvelles

5 conseils pour réussir son entraînement en extérieur

Avoir le temps et l’opportunité d’aller à une salle de sport est un luxe que tout le monde ne peut pas se permettre. Mais pour ceux qui maîtrisent l’exercice en plein air, le mouvement indispensabl...

Les redoutables propulseurs d’exercice

As-tu déjà essayé l'exercice des thrusters ? Sinon, on peut dire que “tu vas te régaler.” Il n’est pas étonnant que cet exercice avec barre soit devenu un vrai classique dans les cercles de cr...

Varier les formations – Pourquoi?

Il faut donc varier la formation Il y a plusieurs avantages à varier votre formation. Nous passons en revue certains de ces avantages dans l'article d'aujourd'hui.Avantages d’une formation variée :...

Améliorez votre mobilité

Pourquoi devriez-vous améliorer votre mobilité? Si vous souhaitez vous déplacer aussi facilement et sans soucis que possible, l'entraînement à la mobilité joue un rôle central. Si nous intégrons le...

Cinq conseils pour atteindre votre objectif de remise en forme

...vous devez vous assurer que la formation est effectivement réalisée. Il faut plus que de simples visions et promesses pour intégrer l’exercice à votre routine quotidienne. Il s'agit d'agir, de ...

PARTIE 2. Vous bloquez dans le développement de votre entraînement et pensez que vous devez changer d'exercices ?

PARTIE 2. Vous bloquez dans le développement de votre entraînement et pensez que vous devez changer d'exercices ? Alors vous devriez continuer à lire. Vous n’avez vraiment jamais besoin de changer ...

PARTIE 1. Vous bloquez dans le développement de votre entraînement et pensez que vous devez changer d'exercices ?

Il ne se passe rien lorsque vous faites du sport ? Les progrès sont au point mort et la seule solution que vous voyez est de changer d’exercice ? Tu devrais alors lire ceci. Il existe plusi...

ATTEINDRE VOS OBJECTIFS DE FORMATION

Quand nous décidons de commencer la formation ; faire de la gym, s'entraîner en groupe, courir ou manger plus sainement, cela peut paraître un acte simple. Il vous suffit de démarrer et il y a...

FAITES LE PAS VERS UNE VIE (LEVER LA BARRE)

Entraînement avec haltères - Squat Deadlift Développé couché Presse à épaules Lorsque l’on se lance dans le monde du levage, il est facile de se sentir enthousiaste et de vouloir impressionner les...

PRÉPAREZ-VOUS À UNE NOUVELLE ÈRE

Accueillir l’automne, c’est aussi dire au revoir à l’été et au premier semestre 2023. Que cela nous plaise ou non, il est temps de passer à autre chose. Les vacances seront comme une pause dans la...