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Trois conseils pour de meilleures fentes bulgares - Split squat

Trois conseils pour affiner vos fentes bulgares et tirer davantage parti de cet exercice incroyable Les fentes bulgares, également appelées Bulgarian split squat ou squats bulgares, sont depuis lo...

Clin d'oeil en s'accroupissant - Tout ce que vous devez savoir

Le squat est l’un des mouvements les plus fondamentaux que nous, en tant qu'êtres humains, puissions effectuer. La force nécessaire pour réaliser un bon squat est la même que celle dont nous avons...

L'éternelle question en s'accroupissant : jusqu'où faut-il vraiment aller ?

Les squats sont souvent discutés avec la même passion que la politique – tout le monde a un avis sur ce qui est bien ou mal. Mais beaucoup des "vérités" qui circulent sont trompeuses. Un exemple e...

Squats indolores – Des douleurs dans le dos ou les genoux lorsque vous êtes accroupi ?

Squats sans douleur Avez-vous mal au dos ou aux genoux en faisant des squats ? Aujourd'hui, nous allons passer en revue 6 erreurs courantes dans l'exécution des squats qui peuvent entraîner de la ...

Comment maîtriser les propulseurs

Kukaan, joka on kokeillut thruster-harjoitusta WOD (Workout Of the Day), ei ole voinut välttyä tuntemasta sen haasteellisuutta. Se on yhdistelmä etukyykkyä ja punnerrusta, ja se saa lihakset kipu...

Les redoutables propulseurs d’exercice

As-tu déjà essayé l'exercice des thrusters ? Sinon, on peut dire que “tu vas te régaler.” Il n’est pas étonnant que cet exercice avec barre soit devenu un vrai classique dans les cercles de cr...