Nouvelles

Habillez-vous avec style et confort cet été – nos meilleurs conseils !

La mode et la chaleur peuvent être une combinaison difficile Mais ne vous inquiétez pas ! Dans cet article de blog, nous vous donnerons des astuces et des conseils pour upgrader votre garde-robe a...

Entraînement intense – même lorsque votre corps dit non

La plupart des gens imaginent probablement des bootcamps, du crossfit, de l’haltérophilie intense ou des courses par intervalles. Cela semble suant, explosif et extrêmement dur. Certains ressenten...

Qu’arrive-t-il aux muscles en vieillissant ?

Parcourez les réseaux sociaux ou entrez dans un magasin de sport, et vous remarquerez rapidement qui est souvent l’image de la musculation : des athlètes bien entraînés, des modèles de fitness mus...

Faire de l'exercice ou se reposer ? Voici comment savoir si vous pouvez faire de l'exercice lorsque vous êtes malade

Tomber malade est, à part les blessures, le plus grand obstacle pour un athlète. Faut-il se reposer complètement ou peut-on quand même faire une séance plus légère ? Comment l'entraînement affecte...

Des moyens efficaces pour récupérer le corps : comment gérer au mieux une gueule de bois

Vous êtes-vous réveillé avec cette sensation familière de fatigue, de soif et une légère douleur lancinante à la tête ? Une gueule de bois n'est pas seulement un effet secondaire indésirable d'une...

Cinq étapes pour gérer une blessure à l'entraînement

Souffrir d'une blessure pendant l'entraînement est frustrant, mais pour la plupart, c'est une partie inévitable du jeu. Ce qui est important, c'est comment vous gérez la situation et comment vous ...

Tout ce que vous devez savoir sur le repos - Quand vous avez besoin de vous reposer, reposez-vous correctement

Les adaptations à l'entraînement se produisent en raison de deux facteurs opposés, mais tout aussi importants : L'intensité de la charge, etLe repos et la récupération intentionnels.Sans ce dernie...

Thérapie par le froid ou thérapie par la chaleur ? Trouvez la meilleure stratégie de récupération pour vous

Choisir la bonne méthode de récupération peut faire toute la différence entre se sentir prêt pour votre prochain entraînement ou rester bloqué dans un cercle vicieux de fatigue et de raideur. Que ...

L'éternelle question en s'accroupissant : jusqu'où faut-il vraiment aller ?

Les squats sont souvent discutés avec la même passion que la politique – tout le monde a un avis sur ce qui est bien ou mal. Mais beaucoup des "vérités" qui circulent sont trompeuses. Un exemple e...

Entraînements CrossFit Benchmark : testez votre force et votre endurance au fil du temps

CrossFit, comme vous le savez probablement déjà, est une méthode d’entraînement basée sur des exercices fonctionnels, une intensité élevée et la mesurabilité. L’objectif est de mieux se préparer à...