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5 conseils pour un entraînement musculaire sans blessure

Les petites blessures peuvent parfois être inévitables, mais les problèmes plus importants peuvent souvent être évités. Voici cinq conseils issus de notre expérience chez Workout Brands au fil des...

À quelle fréquence dois-je faire de l’exercice ?

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet que beaucoup n'ont pas encore bien saisi : l'intensité de l'entraînement. Combien devons-nous vraiment nous entraîner pour voir des progrès dans notre...

Puis-je faire de l'exercice quand je suis malade ?

Nous croyons qu’il faut écouter le corps. Ne pas avoir peur du mouvement ni d’aller de l’avant quoi qu’il arrive. Ceux qui sont sensibles à leurs propres signaux recevront les réponses automatiquem...

Pourquoi prendre un bain froid ?

Bain froid – Bien plus qu'une simple tendance Te souviens-tu quand on a commencé à parler des bains froids ? Nous avons tous vu les vidéos qui circulent sur les réseaux sociaux. De préférence, il ...

Pour réussir sa formation dans la durée

Le problème récurrent : Certaines semaines, tu n'auras peut-être pas du tout envie de t'entraîner.Cela nous arrive à tous. Peut-être que tu es débordé au travail, qu'il y a du désordre à la maison ...

La garde-robe parfaite pour les vêtements d’entraînement

Nous vivons dans une ère d'abondance où nous sommes constamment bombardés d'impressions, d'informations et de tentations matérialistes. Nous nous efforçons de devenir de meilleures personnes en co...

De retour de vacances - Évitez le stress avec ces conseils

Qu'est-ce qui cause le stress ? Peu importe comment nous vivons nos vies, le stress physique et mental nous affecte de différentes manières. Les délais, les relations, les attentes et les exigence...

Qu’est-ce que la douleur liée à l’exercice ?

En tant que personne physiquement active, vous vous remettez rarement des douleurs liées à l’exercice. Certains s’en sortent plus facilement, tandis que d’autres peuvent à peine sortir du lit apr...

Motivation - Qu'est-ce que c'est et comment l'obtenir

Changer de mode de vie demande du courage, de la patience, de la planification et du soutien de soi-même et en partie de son entourage. Ensuite, une chose supplémentaire est requise : la m...

Éléments constitutifs du corps - Quantité recommandée de protéines/jour

Savez-vous quelle est la quantité de protéines recommandée par jour, comment en consommer suffisamment et quelle quantité de protéines vous consommez par jour ? Trois conseils pour obtenir plu...