Noticias

5-consejos-para-entrenar-fuerza-sin-lesiones

Pequeñas lesiones a veces pueden ser inevitables, pero los problemas mayores suelen ser prevenibles. Aquí hay cinco consejos de lo que hemos aprendido en Workout Brands a lo largo de los años ...

¿Con qué frecuencia necesito hacer ejercicio?

Hoy queremos abordar un tema que muchos aún no comprenden del todo: la intensidad del entrenamiento.¿Cuánto debemos entrenar realmente para ver progresos en nuestro viaje de acondicionamiento ...

¿Puedo hacer ejercicio cuando estoy enfermo?

Creemos en escuchar el cuerpo. No tener miedo al movimiento ni a seguir adelante pase lo que pase. Aquellos que son sensibles a sus propias señales recibirán las respuestas automáticamente. ¿Necesi...

¿Por qué darse un baño frío?

Baños fríos: Más que solo una moda ¿Recuerdas cuando se empezó a hablar de los baños fríos? Todos hemos visto los videos circulando en las redes sociales. Preferiblemente, uno lleva un gorrito...

Para tener éxito con el entrenamiento a lo largo del tiempo

El problema recurrente: Algunas semanas quizás no tengas ganas de entrenar en absoluto.Nos pasa a todos. Tal vez el trabajo sea abrumador, las cosas estén caóticas en casa o no estés durmiendo bien...

El armario de ropa deportiva perfecto

Vivimos en una era de abundancia en la que constantemente somos bombardeados con impresiones, información y las tentaciones del materialismo. Nos esforzamos por convertirnos en mejores personas a ...

De vuelta de las vacaciones - Evita el estrés con estos consejos

¿Qué causa el estrés? Independientemente de cómo vivamos nuestras vidas, el estrés físico y mental nos afecta de diferentes maneras. Plazos, relaciones, expectativas y demandas son solo algunos ej...

¿Qué es el dolor al hacer ejercicio?

Como persona físicamente activa, rara vez se recupera del dolor del ejercicio. Algunos se las arreglan más fácilmente, mientras que otros apenas pueden levantarse de la cama después de un intenso...

Motivación: qué es y cómo conseguirla

Hacer un cambio de estilo de vida requiere coraje, paciencia, planificación y apoyo tanto de uno mismo como, en parte, del entorno. Entonces se necesita algo más : motivación. Pero encontrar tu...

Componentes básicos del cuerpo: cantidad recomendada de proteínas/día

¿Sabe cuál es la cantidad recomendada de proteína/día, cómo puede obtener suficiente y cuánta proteína obtiene en un día? Tres consejos para obtener más proteínas Aquí hay tres consejos generales p...