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Perder peso caminhando - Caminhar como exercício

Dê um impulso à sua jornada de emagrecimento com uma das formas de exercício mais subestimadas. O treinamento de alta intensidade costuma ser o centro das atenções quando se fala em emagrecimento,...

Como levantar peso - Aprenda a levantar peso

A sensação de levantar pesos pesados é quase imbatível Existem poucas coisas que fortalecem tanto a autoconfiança quanto surpreender a si mesmo com o que o seu corpo realmente é capaz de fazer. Mu...

Como dominar os propulsores

Quem já tentou fazer um thruster em um WOD (Workout of the Day) sabe como esse movimento desafiador pode ser difícil. A combinação do agachamento com o press torna o movimento extremamente difícil...

7 exercícios de força que você deve dominar se quiser ficar bom no CrossFit

Aqui está um guia abrangente sobre os sete exercícios básicos que todo iniciante deve dominar. Considere-os como técnicas fundamentais no treinamento de força. Assim que você estabelecer uma boa t...

5 dicas para treinamento de força sem lesões

Pequenas lesões podem ser às vezes inevitáveis, mas problemas maiores podem muitas vezes ser prevenidos. Aqui estão cinco dicas que aprendemos ao longo dos anos de treinamento na Workout Brands: ...

Com que frequência preciso fazer exercícios?

Hoje vamos abordar um tema que muitos podem achar confuso: a intensidade do treinamento. Quanto devemos realmente treinar para ver progresso em nossa jornada de treinamento? Com que frequência dev...

Melhores técnicas de recuperação

Todos nós conhecemos essa sensação: rigidez, dor e, às vezes, um desconforto significativo que pode ocorrer quando você inicia um novo programa de treinamento ou se esforça um pouco mais em um det...

Posso fazer exercícios quando estiver doente?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Torne-se um mestre dos burpees

Se você quer melhorar seus burpees, o texto de hoje é para você. Na Workout Brands, adoramos burpees por sua funcionalidade e acessibilidade. Um burpee não requer equipamento nem muito espaço, enq...

5 dicas para um treinamento ao ar livre bem-sucedido

Ter tempo e oportunidade para ir a uma academia é um luxo que nem todos podem pagar. Mas para aqueles que dominam os exercícios ao ar livre, o movimento tão necessário nunca está longe. Na Workout ...