Notícias

Com que frequência preciso fazer exercícios?

Hoje vamos abordar um tema que muitos podem achar confuso: a intensidade do treinamento. Quanto devemos realmente treinar para ver progresso em nossa jornada de treinamento? Com que frequência dev...

Melhores técnicas de recuperação

Todos nós conhecemos essa sensação: rigidez, dor e, às vezes, um desconforto significativo que pode ocorrer quando você inicia um novo programa de treinamento ou se esforça um pouco mais em um det...

Posso fazer exercícios quando estiver doente?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Torne-se um mestre dos burpees

Se você quer melhorar seus burpees, o texto de hoje é para você. Na Workout Brands, adoramos burpees por sua funcionalidade e acessibilidade. Um burpee não requer equipamento nem muito espaço, enq...

Por que tomar banho frio?

Banho frio – Mais do que apenas uma moda Lembras-te de quando começaram a falar sobre os banhos frios? Todos nós já vimos os vídeos a circular nas redes sociais. Normalmente, usa-se um pequeno gor...

Para ter sucesso com o treinamento ao longo do tempo

O problema recorrente: Em algumas semanas, talvez você não tenha vontade de treinar.Isso acontece com todos nós. Talvez você esteja sobrecarregado no trabalho, haja confusão em casa ou você não ten...

5 dicas para um treinamento ao ar livre bem-sucedido

Ter tempo e oportunidade para ir a uma academia é um luxo que nem todos podem pagar. Mas para aqueles que dominam os exercícios ao ar livre, o movimento tão necessário nunca está longe. Na Workout ...

Os temidos propulsores de exercício

Você já experimentou o exercício de thrusters? Se não, podemos dizer que "você está prestes a ter uma surpresa". Não é por acaso que esse exercício com barra se tornou um verdadeiro clássico n...

O guarda-roupa perfeito para roupas de ginástica

Vivemos numa era de excesso onde somos constantemente bombardeados com impressões, informações e tentações materialistas. Procuramos ser melhores pessoas ao consumir e possuir mais, mas a questão ...

De volta das férias - Evite o estresse com estas dicas

O que causa o estresse? Independentemente de como vivemos nossas vidas, o estresse físico e mental nos afeta de maneiras diferentes. Prazos, relacionamentos, expectativas e exigências - são apenas...