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Quando você entra em uma academia CrossFit pela primeira vez, pode parecer que você está enfrentando um sistema de código secreto. Há muitas abreviações estranhas no formulário de treinamento e no...

DOMINE O BALANÇO DE KETTLEBELL

Há cerca de uma década, uma onda atingiu as academias suecas em todo o país. Uma ferramenta de peso relativamente desconhecida conquistou o mundo do treinamento. Uma bola de ferro com alça origina...