Noticias

Tres consejos para mejorar las estocadas búlgaras: sentadilla dividida
Tres consejos para ajustar tus sentadillas búlgaras y sacar más provecho de este increíble ejercicio Las sentadillas búlgaras, también conocidas como Bulgarian split squat o sentadillas búlgaras, ...
Leer más
Guiño del trasero al ponerse en cuclillas: todo lo que necesitas saber
Las sentadillas son uno de los movimientos más fundamentales que los seres humanos podemos realizar. La fuerza que necesitamos para hacer una buena sentadilla es la misma que utilizamos cuando sal...
Leer más
La eterna pregunta al hacer sentadillas: ¿Hasta qué profundidad hay que llegar realmente?
Las sentadillas se discuten a menudo con la misma pasión que la política: todos tienen una opinión sobre lo que está bien y lo que está mal. Pero muchas de las "verdades" que circulan son engañosa...
Leer más
Sentadillas indoloras: ¿dolor en la espalda o en las rodillas al ponerse en cuclillas?
Sentadillas sin dolor ¿Sientes dolor en la espalda o en las rodillas al hacer sentadillas? Hoy vamos a repasar 6 errores comunes al hacer sentadillas que pueden causar dolor en este excelente ejer...
Leer más
6 ejercicios con pesas rusas que todo el mundo debería aprender
Hay algo especial en las kettlebells. Así de simple. Es casi imposible comparar las kettlebells con cualquier otro tipo de equipo de pesas. Tal vez sea su forma redonda o su compacidad lo que las ...
Leer más
Bajar de peso caminando - Caminar como ejercicio
Dale un impulso a tu viaje de pérdida de peso con una de las formas de ejercicio más subestimadas. El entrenamiento de alta intensidad a menudo recibe la mayor atención cuando se habla de pérd...
Leer más
Cómo levantar más peso - Aprende a levantar peso
La sensación de levantar pesado es casi inigualable Hay pocas cosas que fortalezcan la confianza en uno mismo tanto como sorprenderse a uno mismo con lo que el cuerpo realmente es capaz de hacer. ...
Leer más
Cualquiera que haya probado el ejercicio de thruster en un WOD (Workout Of the Day) sabe lo desafiante que es. Es una combinación de sentadilla frontal y press de hombros, que seguramente hará que...
Leer más
7 ejercicios de fuerza que debes dominar si quieres ser bueno en CrossFit
¡Claro! Aquí tienes una guía detallada sobre los siete ejercicios de fuerza esenciales que cada principiante debería dominar. Considera estos ejercicios como técnicas fundamentales para tu entrena...
Leer más
5-consejos-para-entrenar-fuerza-sin-lesiones
Pequeñas lesiones a veces pueden ser inevitables, pero los problemas mayores suelen ser prevenibles. Aquí hay cinco consejos de lo que hemos aprendido en Workout Brands a lo largo de los años ...
Leer más