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Evita el estrés con estos consejos

¿Qué causa el estrés? No importa cómo vivamos nuestras vidas, el estrés físico y mental nos afecta de diferentes maneras. Plazos, relaciones, expectativas y exigencias son sólo algunos ejemplos de ...

Variar la formación - ¿Por qué?

Por lo tanto, debes variar el entrenamiento Variar el entrenamiento tiene varias ventajas. Analizamos algunas de esas ventajas en el artículo de hoy.Ventajas de una formación variada: Preparado pa...

¿Qué es el dolor al hacer ejercicio?

Como persona físicamente activa, rara vez se recupera del dolor del ejercicio. Algunos se las arreglan más fácilmente, mientras que otros apenas pueden levantarse de la cama después de un intens...

Cinco consejos para lograr su objetivo de acondicionamiento físico

...debes asegurarte de realizar realmente la formación. Se necesita algo más que visiones y promesas para que el ejercicio forme parte de su rutina diaria. Se trata de actuar, planificar sesion...

PARTE 2. ¿Estás estancado en el desarrollo de tu entrenamiento y crees que tienes que cambiar de ejercicios?

PARTE 2. ¿Estás estancado en el desarrollo de tu entrenamiento y crees que tienes que cambiar de ejercicios? Entonces deberías seguir leyendo. Realmente nunca necesitas cambiar los ejercicios que h...

PARTE 1. ¿Estás estancado en el desarrollo de tu entrenamiento y crees que tienes que cambiar de ejercicios?

¿No pasa nada cuando haces ejercicio? ¿Se ha estancado el progreso y la única solución que ves es cambiar de ejercicio? Entonces deberías leer esto. Hay algunas razones por las...

LOGRAR TUS OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO

Cuando decidimos empezar a entrenar; gimnasio, entrenar en grupo, correr o comer de forma más saludable, puede parecer un acto sencillo. Sólo tienes que empezar y hay tantas opciones como quieras,...

DA EL PASO HACIA UNA VIDA (BARRIL)LEVANTE

Entrenamiento con barra - Sentadilla Peso muerto Press de banca Press de hombros Cuando te lanzas al mundo del levantamiento de pesas, es fácil sentir entusiasmo y querer impresionar a los dem...

PREPÁRESE PARA UNA NUEVA ERA

Dar la bienvenida al otoño significa también decir adiós al verano y a la primera mitad de 2023. Nos guste o no, es hora de seguir adelante. Las vacaciones serán como un descanso de la vida coti...

Leer, comprender y entrenar CrossFit - Glosario

Cuando entras a un gimnasio CrossFit por primera vez, puede parecer que te enfrentas a un sistema de códigos secretos. Hay muchas abreviaturas extrañas en el formulario de entrenamiento y el tab...