Nyheder
I dag vil vi berøre et emne, som mange endnu ikke helt har fået styr på: træningsintensitet.Hvor meget skal vi egentlig træne for at se fremskridt på vores træningsrejse? Hvor ofte bør jeg træne, ...
Læs mereVi kender alle følelsen. Stivhed, ømhed og til tider smerte, der kan opstå, når du begynder på et nyt træningsprogram eller har presset dig selv lidt ekstra hårdt en dag. På den ene side kan det f...
Læs mereKan jeg træne, når jeg er syg?
Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...
Læs mereHvis du vil forbedre dine burpees, er dagens tekst noget for dig. Hos Workout Brands elsker vi burpees for øvelsens funktionalitet og tilgængelighed. En burpee kræver hverken noget udstyr eller sæ...
Læs mere5 tips til vellykket udendørstræning
At have tid og mulighed for at gå til et fitnesscenter er en luksus, som ikke alle har råd til. Men for dem, der har mestret udendørs motion, er tiltrængt bevægelse aldrig langt væk. Hos Workout Br...
Læs mereHar du nogensinde prøvet øvelsen thrusters? Hvis ikke, så kan vi godt sige, “you are in for a treat”. Det er ikke tilfældigt, at denne vægtstangsøvelse er blevet en rigtig klassiker ...
Læs mereDerfor bør du variere træningen Der er flere fordele ved at variere din træning. Vi gennemgår nogle af disse fordele i dagens artikel.Fordele ved varieret træning: Forberedt på mere Reduceret risi...
Læs mereSom fysisk aktiv kommer du sjældent over træningssmerter. Nogle klarer sig lettere, mens andre knap kan komme ud af sengen efter en seriøs bentræning. I denne artikel tænkte vi på at gennemgå træ...
Læs mereFem tips til at nå dit fitnessmål
...du skal sørge for rent faktisk at gennemføre uddannelsen. Det kræver mere end blot visioner og løfter at gøre træning til en del af din daglige rutine. Det handler om at handle, planlægge træni...
Læs mereDEL 2. Gået i stå i udviklingen af din træning og synes du skal skifte øvelse?
DEL 2. Gået i stå i udviklingen af din træning og synes du skal skifte øvelse? Så skal du læse videre. Du behøver virkelig aldrig at ændre de øvelser, du laver, for at blive ved med at udvikle di...
Læs mere