Nyheder

Det evige spørgsmål, når man sidder på hug: Hvor dybt skal man egentlig gå?

Squats diskuteres ofte med samme passion som politik – alle har en mening om, hvad der er rigtigt og forkert. Men mange af de "sandheder", der cirkulerer, er misvisende. Et eksempel er rådet om, a...

6 Kettlebell-øvelser, som alle bør lære

Der er noget særligt ved kettlebells. Sådan er det bare. Det er næsten umuligt at sammenligne kettlebells med noget andet vægtudstyr. Måske er det deres runde form eller deres kompakte størrelse, ...

Tabe sig ved at gå - At gå som motion

Giv din vægttabsrejse et boost med en af de mest undervurderede træningsformer. Højintensiv træning får ofte opmærksomhed, når det handler om vægttab, men sveddryppende pulshøjde er ikke den enest...

Sådan løfter du tungere - Lær at løfte tungt

Følelsen af at løfte tungt er næsten uovertruffen Der er få ting, der styrker selvtilliden så meget som at overraske sig selv med, hvad kroppen faktisk kan klare. Mange, der træner maksimal styrke...

Sådan mestrer du thrustere

Alle, der har prøvet øvelsen thrusters i en WOD (Workout Of the Day), ved, hvor udfordrende den er. En kombination af en frontbøjning og en push press, der garanteret vil få dine muskler til at br...

7 styrkeøvelser, du bør mestre, hvis du vil blive god til CrossFit

I dag skal vi gennemgå de syv vigtigste styrkeøvelser, som enhver begynder bør mestre. Se disse øvelser som de grundlæggende teknikker i din styrketræning. Når vi har etableret en god teknik og er...

5 tips til skadesfri styrketræning

Små skader kan nogle gange være uundgåelige, men større problemer kan som oftest forebygges. Her er fem tips fra, hvad vi hos Workout Brands har lært gennem årene med træning: Forstå din skad...

Hvor ofte skal jeg træne?

I dag vil vi berøre et emne, som mange endnu ikke helt har fået styr på: træningsintensitet.Hvor meget skal vi egentlig træne for at se fremskridt på vores træningsrejse? Hvor ofte bør jeg træne, ...

Bedste genopretningsteknikker

Vi kender alle følelsen. Stivhed, ømhed og til tider smerte, der kan opstå, når du begynder på et nyt træningsprogram eller har presset dig selv lidt ekstra hårdt en dag. På den ene side kan det f...

Kan jeg træne, når jeg er syg?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...