Novice
CrossFit Benchmark Workouts: Preizkusite svojo moč in vzdržljivost skozi čas
CrossFit je, kot verjetno že veste, vadbeni sistem, ki temelji na funkcionalnih vajah, visoki intenzivnosti in merljivosti. Cilj je biti bolje pripravljen na vse izzive, ki jih prinaša življenje. ...
Več
Začnite s Crossfitom – 5 primerjalnih vadb za začetnike
Chceli ste vyskúšať CrossFit, ale nie ste si istí, odkiaľ začať? Potom vám odporúčame prečítať si dnešný príspevok. V rámci CrossFitu existuje množstvo klasických tréningov. Tieto tréningy majú šp...
Več
Každý, kto sa už pokúsil o thruster v rámci WOD (Workout of the Day), vie, aký náročný môže byť tento pohyb. Kombinácia drepu a tlaku činí tento pohyb extrémne náročným pre celé telo, a svaly sa r...
Več
7 vaj za moč, ki bi jih morali obvladati, če želite postati dobri v CrossFitu
Tu je komplexný sprievodca siedmimi základnými cvičeniami, ktoré by mal zvládnuť každý začiatočník. Považuj ich za základné techniky v silovom tréningu. Akonáhle si osvojuješ dobrú techniku a získ...
Več
Ali je bolje jesti pred ali po treningu?
Otázka, kedy je najlepšie jesť – pred alebo po tréningu – môže byť zložitá. Niektorí sa zasadzujú za pôst, aby sa cítili ľahšie, zatiaľ čo iní si nevedia predstaviť tréning bez predchádzajúceho je...
Več
5-nasvetov-za-vadbo-za-moč-brez poškodb
Malé zranenia môžu byť niekedy nevyhnutné, ale väčším problémom sa väčšinou dá predísť. Tu je päť tipov, ktoré sme sa naučili v spoločnosti Workout Brands počas rokov tréningu: Pochopte svoje...
Več
Kako pogosto moram telovaditi?
Dnes sa budeme zaoberať témou, ktorú mnohí stále nepochopili: intenzita tréningu. Koľko by sme sa vlastne mali trénovať, aby sme videli pokrok na našej ceste k fitnesu? Ako často by som mal tr...
Več
Vsi poznamo to občutek.To stiffness, bolečina in včasih zelo neprijetna bolečina, ki se lahko pojavi, ko začnete nov trening program ali pa ste en dan nekoliko preveč napeli svoje moči. Po eni...
Več
Ali lahko telovadim, ko sem bolan?
Verjamemo v poslušanje telesa. Ne bojite se gibanja ali iti naprej ne glede na vse. Tisti, ki so občutljivi na lastne signale, bodo odgovore prejeli samodejno. Ali moraš ven? Naredi to. Ali morate ...
Več
Če želiš izboljšati svoje burpeeje, je današnje besedilo zate. Pri Workout Brands obožujemo burpeeje zaradi njihove funkcionalnosti in dostopnosti. Burpee ne zahteva nobene opreme ali veliko prost...
Več