Správy

Ako zvládnuť Thrustery

Každý, kto sa už pokúsil o thruster v rámci WOD (Workout of the Day), vie, aký náročný môže byť tento pohyb. Kombinácia drepu a tlaku činí tento pohyb extrémne náročným pre celé telo, a svaly sa r...

7 silových cvičení, ktoré by ste mali ovládať, ak chcete byť v CrossFite dobrí

Tu je komplexný sprievodca siedmimi základnými cvičeniami, ktoré by mal zvládnuť každý začiatočník. Považuj ich za základné techniky v silovom tréningu. Akonáhle si osvojuješ dobrú techniku a získ...

5 tipov na silový tréning bez zranení

Malé zranenia môžu byť niekedy nevyhnutné, ale väčším problémom sa väčšinou dá predísť. Tu je päť tipov, ktoré sme sa naučili v spoločnosti Workout Brands počas rokov tréningu: Pochop svoje zrane...

Ako často potrebujem cvičiť?

Dnes by sme chceli prebrať tému, ktorú mnohí úplne nepochopili: intenzita tréningu.Koľko vlastne musíme trénovať, aby sme dosiahli pokrok na našej tréningovej ceste? Ako často by som mal tréno...

Najlepšie techniky obnovy

Všetci poznáme ten pocit. Stuhnutosť, bolesť a niekedy veľmi nepríjemná bolesť, ktorá sa môže objaviť, keď začnete nový tréningový program alebo sa v určitý deň trochu viac namáhate. Na jednej str...

Môžem cvičiť, keď som chorý?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Staňte sa majstrom burpees

Ak chcete zlepšiť svoje burpees, dnešný text je pre vás. V Workout Brands milujeme burpees pre ich funkčnosť a dostupnosť. Burpee nevyžaduje žiadne vybavenie ani veľa miesta, a pritom zapája nieko...

5 tipov pre úspešný tréning vonku

Mať čas a príležitosť ísť do posilňovne je luxus, ktorý si nemôže dovoliť každý. No pre tých, ktorí si osvojili cvičenie vonku, nie je k tak potrebnému pohybu nikdy ďaleko. V Workout Brands sa riad...

Obávané cvičebné trysky

Skúšal si niekedy cvik thrusters? Ak nie, môžeme povedať, že „priprav sa na zážitok“. Nie je náhoda, že tento cvik s činkou sa stal skutočnou klasikou v kruhoch crossfitu. Je ťažký, únavný a ú...

Obmieňajte tréning - Prečo?

Preto by ste mali tréning obmieňať Obmena tréningu má niekoľko výhod. Niektoré z týchto výhod si prejdeme v dnešnom článku.Výhody pestrého školenia: Pripravený na viac Znížené riziko zranenia Zvýš...