Správy

5 tipov pre úspešný tréning vonku

Mať čas a príležitosť ísť do posilňovne je luxus, ktorý si nemôže dovoliť každý. No pre tých, ktorí si osvojili cvičenie vonku, nie je k tak potrebnému pohybu nikdy ďaleko. V Workout Brands sa riad...

Obávané cvičebné trysky

Skúšal si niekedy cvik thrusters? Ak nie, môžeme povedať, že „priprav sa na zážitok“. Nie je náhoda, že tento cvik s činkou sa stal skutočnou klasikou v kruhoch crossfitu. Je ťažký, únavný a ú...

Obmieňajte tréning - Prečo?

Preto by ste mali tréning obmieňať Obmena tréningu má niekoľko výhod. Niektoré z týchto výhod si prejdeme v dnešnom článku.Výhody pestrého školenia: Pripravený na viac Znížené riziko zranenia Zvýš...

Zlepšite svoju mobilitu

Prečo by ste mali zlepšiť svoju mobilitu? Ak sa snažíte pohybovať čo najľahšie a bezstarostne, tréning mobility zohráva ústrednú úlohu. Ak začleníme jogu a/alebo tréning mobility do našej každodenn...

Päť tipov na dosiahnutie vášho fitness cieľa

...musíte sa uistiť, že školenie skutočne vykonáte. Aby sa cvičenie stalo súčasťou vašej každodennej rutiny, vyžaduje to viac než len vízie a sľuby. Ide o to, aby ste konali, plánovali tréningy a ...

ČASŤ 2. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky?

ČASŤ 2. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky? Potom by ste mali čítať ďalej. Naozaj nikdy nemusíte meniť cvičenia, ktoré robíte, aby ste sa neustále rozví...

ČASŤ 1. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky?

Pri cvičení sa nič nedeje? Zastavil sa pokrok a jediné riešenie, ktoré vidíte, je zmena cvikov? Potom by ste si mali prečítať toto. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť zmena cvikov je...

DOSIAHNUTIE VAŠICH TRÉNINGOVÝCH CIEĽOV

Keď sa rozhodneme začať trénovať; telocvičňa, skupinový tréning, beh alebo zdravšie stravovanie, to sa môže zdať ako jednoduchý úkon. Stačí začať a možností je toľko, koľko len chcete, stačí jazdiť...

UROBIŤ KROK K ŽIVOTU (ZDVÍHANIE TYČOV).

Tréning s činkou - Drep Mŕtvy ťah Bench press Tlak na rameno Keď sa vrhnete do sveta zdvíhania, je ľahké cítiť nadšenie a chcieť zapôsobiť na ostatných. Otázky ako "koľko robíte na lavičke?" a "čo...

PRIPRAVTE SA NA NOVÚ ÉRU

Privítanie jesene znamená aj rozlúčku s letom a prvou polovicou roku 2024. Či sa nám to páči alebo nie, je čas ísť ďalej. Dovolenka bude ako oddych od všedných dní a môžeme si zhrnúť naše úspechy ...