Správy

Čo je to bolesť pri cvičení?

Ako fyzicky aktívny človek sa len zriedka zotavíte z bolesti pri cvičení. Niektorí to zvládajú ľahšie, zatiaľ čo iní sa po náročnom tréningu nôh ledva postavia z postele. V tomto článku sme sa za...

Päť tipov na dosiahnutie vášho fitness cieľa

...musíte sa uistiť, že školenie skutočne vykonáte. Aby sa cvičenie stalo súčasťou vašej každodennej rutiny, vyžaduje to viac než len vízie a sľuby. Ide o to, aby ste konali, plánovali tréningy a ...

ČASŤ 2. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky?

ČASŤ 2. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky? Potom by ste mali čítať ďalej. Naozaj nikdy nemusíte meniť cvičenia, ktoré robíte, aby ste sa neustále rozví...

ČASŤ 1. Zastavili ste sa vo vývoji svojho tréningu a myslíte si, že musíte zmeniť cviky?

Pri cvičení sa nič nedeje? Zastavil sa pokrok a jediné riešenie, ktoré vidíte, je zmena cvikov? Potom by ste si mali prečítať toto. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť zmena cvikov je...

DOSIAHNUTIE VAŠICH TRÉNINGOVÝCH CIEĽOV

Keď sa rozhodneme začať trénovať; telocvičňa, skupinový tréning, beh alebo zdravšie stravovanie, to sa môže zdať ako jednoduchý úkon. Stačí začať a možností je toľko, koľko len chcete, stačí jazdiť...

UROBIŤ KROK K ŽIVOTU (ZDVÍHANIE TYČOV).

Tréning s činkou - Drep Mŕtvy ťah Bench press Tlak na rameno Keď sa vrhnete do sveta zdvíhania, je ľahké cítiť nadšenie a chcieť zapôsobiť na ostatných. Otázky ako "koľko robíte na lavičke?" a "čo...

PRIPRAVTE SA NA NOVÚ ÉRU

Privítanie jesene znamená aj rozlúčku s letom a prvou polovicou roku 2024. Či sa nám to páči alebo nie, je čas ísť ďalej. Dovolenka bude ako oddych od všedných dní a môžeme si zhrnúť naše úspechy ...

Prečítajte si, pochopte a trénujte CrossFit - Slovník

Keď prvýkrát vstúpite do CrossFit telocvične, môže sa zdať, že čelíte systému tajných kódov. V tréningovom formulári je veľa zvláštnych skratiek a tabuľa s množstvom skratiek a skupina polonahých ...

Ovládnite KETTLEBELL HOJDAČKU

Asi pred desiatimi rokmi zasiahla vlna švédskych telocviční po celej krajine. Pomerne neznámy posilňovací nástroj vzal tréningový svet útokom. Železná guľa s rukoväťou, ktorá pochádza z Ruska, by ...