Nieuws

Wat is inspanningspijn?

Als fysiek actief persoon herstelt u zelden van inspanningspijn. Sommigen gaan er gemakkelijker mee om, terwijl anderen nauwelijks uit bed kunnen komen na een stevige beentraining. In dit artikel...

Vijf tips om uw fitnessdoel te bereiken

...je moet ervoor zorgen dat je de training ook daadwerkelijk uitvoert. Er is meer nodig dan alleen visioenen en beloften om lichaamsbeweging een onderdeel van uw dagelijkse routine te maken. Het ...

DEEL 2. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen?

DEEL 2. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen? Dan moet je verder lezen. Je hoeft echt nooit de oefeningen die je doet te veranderen om je te...

DEEL 1. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen?

Gebeurt er niets als je sport? Is de voortgang tot stilstand gekomen en is de enige oplossing die je ziet het veranderen van oefeningen? Dan moet je dit lezen. Er zijn een paar redenen waar...

UW TRAININGSDOELEN BEREIKEN

Wanneer we besluiten om te gaan trainen; sportschool, groepstraining, hardlopen of gezonder eten, het lijkt misschien een simpele handeling. Je hoeft alleen maar te starten en er zijn zoveel opties...

NEEM DE STAP NAAR EEN (BAR LIFTEN) LEVEN

Haltertraining - Squat Deadlift Bankdrukken Schouderdrukken Wanneer u zich in de wereld van het tillen stort, raakt u gemakkelijk enthousiast en wilt u indruk maken op anderen. Vragen als "hoeveel...

BEREID U VOOR OP EEN NIEUW TIJDPERK

De herfst verwelkomen betekent ook afscheid nemen van de zomer en de eerste helft van 2023. Of we het nu leuk vinden of niet, het is tijd om verder te gaan. De vakantie zal een soort onderbrekin...

Lees, begrijp en train CrossFit - Woordenlijst

Wanneer je voor het eerst een CrossFit sportschool binnenloopt, kan het lijken alsof je te maken krijgt met een geheim codesysteem. Er staan ​​veel vreemde afkortingen in het trainingsformulier en...

BEHEERS DE KETTLEBELL-SCHOMMEL

Ongeveer tien jaar geleden trof een golf Zweedse sportscholen door het hele land. Een relatief onbekend gewichtsinstrument had de trainingswereld stormenderhand veroverd. Een ijzeren bal met handv...