Nieuws

Afvallen door te lopen - Wandelen als oefening

Ge je gewichtsverliesreis een boost met een van de meest onderschatte trainingsvormen. High-intensity training krijgt vaak de meeste aandacht als het gaat om gewichtsverlies, maar zweetverhogende ...

Zwaarder tillen - Leer zwaar tillen

Het gevoel van het tillen van zware gewichten is bijna ongeëvenaard Er zijn maar weinig dingen die het zelfvertrouwen zo versterken als jezelf te verrassen met wat je lichaam daadwerkelijk aankan....

CrossFit Benchmark Workouts: Test uw kracht en uithoudingsvermogen in de loop van de tijd

CrossFit is, zoals je waarschijnlijk al weet, een vorm van training die gebaseerd is op functionele oefeningen, hoge intensiteit en meetbaarheid. Het doel is om beter voorbereid te zijn op alle ui...

Aan de slag met Crossfit - 5 benchmarktrainingen voor beginners

Heb je ooit overwogen om CrossFit te proberen, maar ben je niet zeker waar je moet beginnen? Dan raden we je aan om de blog van vandaag te lezen. Binnen CrossFit zijn er een aantal klassieke train...

Hoe u stuwraketten onder de knie krijgt

Iedereen die ooit een thruster in een WOD (Workout of the Day) heeft geprobeerd, kan niet anders dan die moeilijke beweging voelen. De combinatie van squat en press maakt de beweging ongelooflijk ...

7 krachtoefeningen die u moet beheersen als u goed wilt worden in CrossFit

Hier is een gedetailleerde gids voor de zeven basisbewegingen die elke beginner zou moeten leren. Beschouw ze als de basisvaardigheden in krachttraining. Met de juiste techniek en ervaring in deze...

Is het beter om voor of na de training te eten?

De vraag wanneer het het beste is om te eten – vóór of na een training – kan ingewikkeld zijn. Sommigen pleiten voor vasten om zich lichter te voelen, terwijl anderen het zich niet kunnen voorstel...

5 tips voor blessurevrije krachttraining

Kleine blessures kunnen soms onvermijdelijk zijn, maar grotere problemen kunnen meestal worden voorkomen. Hier zijn vijf tips van wat we bij Workout Brands door de jaren heen hebben geleerd ov...

Hoe vaak moet ik sporten?

Vandaag willen we een onderwerp aansteken dat velen niet helemaal begrijpen: trainingsintensiteit.Hoeveel moeten we eigenlijk trainen om vooruitgang te boeken in onze trainingsreis? Hoe vaak moet ...

Beste hersteltechnieken

Iedereen herkent het gevoel. Stijfheid, pijn en soms zeer vervelende pijn die kan optreden wanneer je met een nieuw trainingsprogramma begint of je jezelf op een bepaalde dag wat extra inspant. Aa...