Naar inhoud

Winkelmand

De winkelwagen is leeg

Nieuws

Teamträning utan redskap - Träna med en kompis

Teamträning utan redskap - Träna med en kompis

Teamträning utan redskap - Träna med en kompis
Teams of two

Teamträning utan redskap - Träna med en kompis

Bra träningspass kräver varken dyr utrustning eller stora träningsytor. Det enda som behövs är god fantasi, en skvätt pannben och några nypor motivation. Ett bra sätt att öka motivationen på är att...

Meer informatie
Vad är träningsvärk?
Träningstips

Wat is inspanningspijn?

Als fysiek actief persoon herstelt u zelden van inspanningspijn. Sommigen gaan er gemakkelijker mee om, terwijl anderen nauwelijks uit bed kunnen komen na een stevige beentraining. In dit artike...

Meer informatie
Motivation – Vad det är och hur du skaffar den

Motivatie - Wat het is en hoe je het kunt krijgen

Het maken van een levensstijlverandering vergt moed, geduld, planning en steun, zowel van jezelf als deels van de omgeving. Dan is er nog één ding nodig : motivatie. Maar het vinden van je ...

Meer informatie
Fem Tips För Att Uppnå Ditt Träningsmål
Träningstips

Vijf tips om uw fitnessdoel te bereiken

...je moet ervoor zorgen dat je de training ook daadwerkelijk uitvoert. Er is meer nodig dan alleen visioenen en beloften om lichaamsbeweging een onderdeel van uw dagelijkse routine te maken. H...

Meer informatie
Kroppens byggstenar - Rekommenderad mängd protein/dag

Bouwstenen van het lichaam - Aanbevolen hoeveelheid eiwit/dag

Weet jij wat de aanbevolen hoeveelheid eiwitten per dag is, hoe je voldoende binnenkrijgt en hoeveel eiwitten je op een dag binnenkrijgt? Drie tips om meer eiwitten binnen te krijgen Hier zij...

Meer informatie
DEL 2. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?
Träningstips

DEEL 2. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen?

DEEL 2. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen? Dan moet je verder lezen. Je hoeft echt nooit de oefeningen die je doet te veranderen om je t...

Meer informatie
DEL 1. Stannat upp i utvecklingen i din träning och tänker att du måste byta övningar?
Träningstips

DEEL 1. Zit je vast in de ontwikkeling van je training en denk je dat je van oefening moet veranderen?

Gebeurt er niets als je sport? Is de voortgang tot stilstand gekomen en is de enige oplossing die je ziet het veranderen van oefeningen? Dan moet je dit lezen. Er zijn een paar...

Meer informatie
ATT LYCKAS MED DINA TRÄNINGSMÅL
Träningstips

UW TRAININGSDOELEN BEREIKEN

Wanneer we besluiten om te gaan trainen; sportschool, groepstraining, hardlopen of gezonder eten, het lijkt misschien een simpele handeling. Je hoeft alleen maar te starten en er zijn zoveel optie...

Meer informatie
TA STEGET MOT ETT (SKIVSTÅNGS)LYFTANDE LIV
Träningstips

NEEM DE STAP NAAR EEN (BAR LIFTEN) LEVEN

Haltertraining - Squat Deadlift Bankdrukken Schouderdrukken Wanneer u zich in de wereld van het tillen stort, raakt u gemakkelijk enthousiast en wilt u indruk maken op anderen. Vragen als "hoeveel...

Meer informatie
FÖRBERED DIG INFÖR EN NY ERA
Träningstips

BEREID U VOOR OP EEN NIEUW TIJDPERK

De herfst verwelkomen betekent ook afscheid nemen van de zomer en de eerste helft van 2023. Of we het nu leuk vinden of niet, het is tijd om verder te gaan. De vakantie zal een soort onderbrekin...

Meer informatie