Nieuws

CrossFit Benchmark Workouts: Test uw kracht en uithoudingsvermogen in de loop van de tijd

CrossFit is, zoals je waarschijnlijk al weet, een vorm van training die gebaseerd is op functionele oefeningen, hoge intensiteit en meetbaarheid. Het doel is om beter voorbereid te zijn op alle ui...

7 krachtoefeningen die u moet beheersen als u goed wilt worden in CrossFit

Hier is een gedetailleerde gids voor de zeven basisbewegingen die elke beginner zou moeten leren. Beschouw ze als de basisvaardigheden in krachttraining. Met de juiste techniek en ervaring in deze...

Is het beter om voor of na de training te eten?

De vraag wanneer het het beste is om te eten – vóór of na een training – kan ingewikkeld zijn. Sommigen pleiten voor vasten om zich lichter te voelen, terwijl anderen het zich niet kunnen voorstel...

Hoe vaak moet ik sporten?

Vandaag willen we een onderwerp aansteken dat velen niet helemaal begrijpen: trainingsintensiteit.Hoeveel moeten we eigenlijk trainen om vooruitgang te boeken in onze trainingsreis? Hoe vaak moet ...

Kan ik sporten als ik ziek ben?

Vi tror på att lyssna på kroppen. Inte att vara rädd för rörelse eller att köra på oavsett vad. Den som är lyhörd för sina egna signaler får svaren automatiskt.Behöver du komma ut? Gör det. Behöver...

Waarom een ​​koud bad nemen?

Koud bad – Meer dan alleen een trend Herinner je je nog toen het praten over koud baden begon op te komen? We hebben allemaal de video's gezien die rondgaan op sociale media. Ideaal gezien dra...

De perfecte garderobe voor trainingskleding

We leven in een tijdperk van overvloed, waarin we constant worden gebombardeerd met indrukken, informatie en de verleidingen van materialisme. We streven ernaar om betere mensen te worden door mee...

Terug van vakantie - Voorkom stress met deze tips

Wat veroorzaakt stress? Ongeacht hoe we ons leven leiden, beïnvloedt fysieke en mentale stress ons op verschillende manieren. Deadlines, relaties, verwachtingen en eisen – dit zijn slechts enkele ...