Nieuws

5 tips voor blessurevrije krachttraining

Kleine blessures kunnen soms onvermijdelijk zijn, maar grotere problemen kunnen meestal worden voorkomen. Hier zijn vijf tips van wat we bij Workout Brands door de jaren heen hebben geleerd ov...

Hoe vaak moet ik sporten?

Vandaag willen we een onderwerp aansteken dat velen niet helemaal begrijpen: trainingsintensiteit.Hoeveel moeten we eigenlijk trainen om vooruitgang te boeken in onze trainingsreis? Hoe vaak moet ...

Kan ik sporten als ik ziek ben?

Wij geloven in het luisteren naar het lichaam. Niet bang zijn om te bewegen of om door te gaan, wat er ook gebeurt. Wie gevoelig is voor zijn eigen signalen, krijgt automatisch antwoord. Moet je hi...

Waarom een ​​koud bad nemen?

Koud bad – Meer dan alleen een trend Herinner je je nog toen het praten over koud baden begon op te komen? We hebben allemaal de video's gezien die rondgaan op sociale media. Ideaal gezien dra...

Om te slagen met training in de loop van de tijd

Het terugkerende probleem: Sommige weken heb je misschien helemaal geen zin om te trainen.Dit overkomt ons allemaal. Misschien heb je het druk op werk, is het chaotisch thuis of heb je slecht gesla...

De perfecte garderobe voor trainingskleding

We leven in een tijdperk van overvloed, waarin we constant worden gebombardeerd met indrukken, informatie en de verleidingen van materialisme. We streven ernaar om betere mensen te worden door mee...

Terug van vakantie - Voorkom stress met deze tips

Wat veroorzaakt stress? Ongeacht hoe we ons leven leiden, beïnvloedt fysieke en mentale stress ons op verschillende manieren. Deadlines, relaties, verwachtingen en eisen – dit zijn slechts enkele ...

Wat is inspanningspijn?

Als fysiek actief persoon herstelt u zelden van inspanningspijn. Sommigen gaan er gemakkelijker mee om, terwijl anderen nauwelijks uit bed kunnen komen na een stevige beentraining. In dit artikel...

Motivatie - Wat het is en hoe je het kunt krijgen

Het maken van een levensstijlverandering vergt moed, geduld, planning en steun, zowel van jezelf als deels van de omgeving. Dan is er nog één ding nodig : motivatie. Maar het vinden van je moti...

Bouwstenen van het lichaam - Aanbevolen hoeveelheid eiwit/dag

Weet jij wat de aanbevolen hoeveelheid eiwitten per dag is, hoe je voldoende binnenkrijgt en hoeveel eiwitten je op een dag binnenkrijgt? Drie tips om meer eiwitten binnen te krijgen Hier zijn drie...