Nieuws

Motivatie - Wat het is en hoe je het kunt krijgen

Het maken van een levensstijlverandering vergt moed, geduld, planning en steun, zowel van jezelf als deels van de omgeving. Dan is er nog één ding nodig : motivatie. Maar het vinden van je moti...

Bouwstenen van het lichaam - Aanbevolen hoeveelheid eiwit/dag

Weet jij wat de aanbevolen hoeveelheid eiwitten per dag is, hoe je voldoende binnenkrijgt en hoeveel eiwitten je op een dag binnenkrijgt? Drie tips om meer eiwitten binnen te krijgen Hier zijn drie...

UW TRAININGSDOELEN BEREIKEN

Wanneer we besluiten om te gaan trainen; sportschool, groepstraining, hardlopen of gezonder eten, het lijkt misschien een simpele handeling. Je hoeft alleen maar te starten en er zijn zoveel opties...